28岁的小豪是一名业务销售员，从几个月前他就明显感觉到身体不对劲，半夜经常尿频、尿急，有时候还伴有明显的刺痛感，分泌出一些浑浊的液体。一开始小豪还抱着侥幸心理，觉得可能是上火导致的，但是这种情况持续了2个多月，让他越来越烦躁，工作也受到了影响。

不得已，小豪还是去了医院，只是等到检查结果出来时，小豪吓了一跳，原来这是查出前列腺炎了。但是小豪很疑惑，这难道是经常喝酒应酬导致的？了解了小豪的情况之后，医生直言晨起是一个习惯，比喝酒还伤前列腺。
原来，小豪晨起有一个习惯，那就是喜欢做“手艺活”，几乎每天都要来5-6次，甚至有时候乐此不疲。而其实上初中的时候，小豪就接触到一些有颜色的“学习资料”，那时候他觉得打开了新的世界，很多时候都控制不住自己。

而长期做这样的“手艺活”，会导致前列腺出于反复的肿胀、充血的情况，此时身体的代谢会出现异常，分泌也无法正常进行，血液循环受阻，前列腺内的细菌会滞留，出现持续、反复感染的情况，容易引起炎症，损伤前列腺健康。

另外，若是身体有3个异常，或前列腺炎已经来了
1、长时间尿频、尿急
长时间出现尿频、尿急的情况，不要以为是其他原因引起的，其实很有可能是前列腺炎造成的。当前列腺有炎症时，尿路也会出现感染，这时候就会影响到正常的泌尿系统，导致尿频、尿急的情况出现。

2、上厕所有灼烧感
上厕所的时候，发现尿道有明显的灼烧感，这时候要注意了，十有八九是前列腺炎引起的，炎症还会不断感染周围的组织和器官，会导致代谢异常，此时就会出现尿痛或会阴部疼痛的情况。
3、功能问题

慢性前列腺炎可引起欲望减退和精神不集中，出现夫妻生活过快，小蝌蚪质量下降，活性降低等情况，还会出现排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，有如果精囊炎时可出现血精。


不想前列腺出现问题，做好2件事，前列腺会感激你
1、饮食要均衡，补充营养
想要保护前列腺，首先要改变自身的饮食结构，平时少吃辛辣刺激、油腻食物，同时也可以多补充一些有利于前列腺健康的营养物质，例如尿囊素、维生素、氨基酸、多糖、硒等营养物质，能快速提升免疫力，消炎抑菌，缓解尿频尿急等一系列症状。
尤其是多糖和尿囊素，是可以作用于免疫细胞的，有抗氧化的作用，经补充可以促进伤口的愈合，提升小蝌蚪的活性，还能消炎，缓解疼痛感。另外硒与胡萝卜素可以提升前列腺抵抗力，防止炎症复发感染，帮助更好的保护前列腺。

2、多做深蹲

锻炼其实不仅可以增强体质，也可以促进身体的代谢和血液的循环，但是一般的跑步可能还不够有针对性，想要前列腺更好，代谢更快，可以多做深蹲，每天抽出半个小时出现做个几组深蹲，能缓解前列腺压力，减少细菌感染风险。