只是聊一聊自己最近的一些小感悟吧。

昨天下午莫名的心烦意燥，没有缘由，就是男人的“大姨父”来了！

女生不要觉得奇怪，除了女生会因为来大姨妈而情绪低落之外，男人偶尔也会有大姨父光临，他来的时候也会让男人情绪崩溃！

无法安心做事，一肚子闷气。想发脾气，但又怕伤害到身边的人，所以还只能憋住。

不过之后实验了一个方法，其实也不是新的了。前天打疫苗排队，拿了一本心理学相关的书在看，书上写着这样一句话“当情绪不好时，一定要去找事情做，让自己动起来。而运动和晒太阳都会出大量的汗，可以将汗液中很多坏情绪产生的蛋白质排出”。

所以晚上的时候拿出绳开始跳，跳到自己大汗淋漓的时候，下午的坏情绪真的就没了。回到办公室还加了两个小时的班，工作效率比平常都要高。

如果大家在工作中有不好情绪的话，也可以试着运动一下，记得一定要出汗。只有出了汗，坏情绪产生的蛋白质才能排出，这样才能恢复好心情。

另外，我最近开始关注办公室养的几盆绿萝，它们跟着我也快半年了，正常活着，但长得很一般。前几天窗外下大雨，突发奇想就拿着一盆绿萝放到了窗外淋雨，雨停了之后继续晒太阳。发现这盆绿萝这几天长得特别快，叶子的颜色由之前的翠绿色变成了现在的深绿色，叶子也长大了很多。

看着一盆生命在自己眼前蓬勃生长，心情还是不错的，而且能够持续！

打开网易新闻 查看精彩图片

接下来要将另外的三盆也关心起来，看能不能通过同样的方法让他们也一起茂盛生长。

我们在工作的过程中时常会遇到让人烦心的事情，如何排解和调整自己的情绪是非常重要的事情。如上两种方法是我亲身实验过的，效果还不错。如果你偶尔也会心情不佳，也可以尝试看看。

如果大家也有其它不错的排解方法，欢迎留言分享！