相信很多宝妈宝爸在电视上、短视频上还有育儿书籍上，听过很多医生的权威建议，明确表示宝宝从出生后就和父母同屋不同床，到3、4岁左右考虑和宝宝分房睡。很多明星们也参与了孩子要不要分房睡的事情，比如马伊琍。

和宝宝分房睡的好处

1：不会伤害到宝宝

小宝宝自由活动度低，当夜晚深睡时，父母翻身或者伸胳膊伸腿时容易压着宝宝，这里主要说的是爸爸，男性普遍睡眠快且深，睡着了仿佛就放飞了自我，会完全忘记宝宝的存在，尤其是睡着盖被子时，万一蒙住了宝宝，很容易造成窒息的风险。而且有些父母爱打呼噜，也会影响宝宝的睡眠质量。

2：培养独立意识

分床睡可以让宝宝尽快的独立，这对以后上顺利的上幼儿园，有很大的帮助。而且当孩子面对陌生环境时，会适应的更快，而一个总是粘着妈妈的宝宝，适应能力相对较差，比如上幼儿园就比较难搞，动不动宝宝就哭，想回家找妈妈。对以后的性格的形成也不太好。

3：尽早建立正确的两性认知

6、7岁的孩子已经具有朦胧的两性意识了，如果撞见了父母的尴尬事，对孩子心理会有很大的阴影，还有一些孩子长期在父母的庇护下，得不到正确疏导，会有恋父、恋母情结的风险。尽早分床、分房的话，一定程度上可以避免这样的事情，也给了爸爸妈妈更多的私密空间。

那么，分床分房真的要严格按照书本或者权威建议来吗？

事实上很多孩子由于分离焦虑，导致了害怕、胆小、更容易粘着妈妈的现象。

过早分房睡的坏处

1、宝宝缺乏安全感

有的家长在两岁左右就跟宝宝分房睡了。这时候的宝宝是最需要父母的陪伴的，宝宝自己睡一个屋子会让宝宝感到害怕，从而缺乏安全感，每到夜晚来临宝宝就会感到焦虑，长此以往会让宝宝变得胆小内向。

2、与父母不亲密

过早的独立让宝宝失去了和父母的互动，所以孩子性格也会变得比较独立不擅表达情绪，长久的独立宝宝对父母会变得陌生。

在研究分房睡的时候，也要保证宝宝的睡眠时间，才能更好的发育。

“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”这句话萦绕在多少父母耳边，那么宝宝到底多分房睡最好呢？

选择合适的时间

儿科权威医生或者儿科指南也曾建议过，孩子从出生后，与父母同屋不同床，从3-4岁开始可以考虑分房睡。

当然这只是个参考时间，不是分房睡的时间都是一刀切的，要根据每个孩子的不同特征，选择更合适、宝宝更能接受的时间。

著名人类学教授詹姆斯·麦肯纳，研究得出了一个结论：

婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲，母亲的身体仍然是婴儿真正适应的唯一环境。

所以不要按着书本上的时间，贸然的和宝宝分开睡，以免宝宝情感上不能接受。

当宝宝年龄也差不多了，家长也觉得各方面都准备得差不多了，宝宝也愿意尝试时，可以逐渐尝试和宝宝分房睡。

分房睡需要注意哪些问题

1、因人而异，循序渐进。

如果宝宝情绪不好，独立能力还比较弱，父母可以先和孩子分床睡，床与床之间离得可以远一点，待孩子适应一段时间再尝试和孩子分房睡。但如果孩子独立性很强，睡觉也比较规矩的话，父母可以在宝宝3岁时，尝试和孩子分房睡。

2、阅读绘本、坚持原则。

孩子在一开始和父母分房睡的时候，会因为分离焦虑，出现各种各样不适应的问题。家长要和宝宝多沟通，发现问题解决问题，而不是一有问题家长就心软，常常因为坚持原则使得与孩子分房睡的计划就泡汤了。

3、掌握技巧，灵活把握。

在哄孩子睡觉之前，一定要陪伴孩子，可以在睡前养成讲故事、读绘本的方式，待宝宝睡着后，再离开房间，让宝宝逐渐适应。让孩子渐渐进入深睡状态，同时也要注意在睡觉之前让孩子排尿。

还要注意儿童床的选择，毕竟一个舒适的床更能让宝宝接受独睡。可以参考《美国育儿百科》，里面有明确的标准。

Tips：宝妈们有哪些好的分房建议，可以在评论区互动，让更多宝宝尽快的接受分房睡。