周主管上周吃了午饭之后，总感觉头晕乎乎的，一开始没有在意，但是到了下午，发现视线开始模糊，想说话发现已经说不出来，还没等走出办公室就眼前一黑晕倒了。听到动静，同事推开门就发现周主管已经晕倒在地，立刻打了120。

经过检查发现，周主管这是血管堵塞，脑部缺血引起的脑梗晕倒的，经过3个多小时的抢救，周主管虽然脱离了生命危险，但是却留下了偏瘫的后遗症。一时间收到消息的家人无法接受，怎么好端端的，会突发脑梗。

经过了解之后，医生告知：这东西每年害死30万人，要少吃
原来经过了解知道，周主管之所以会这样与1物是离不开关系的，那就是反式脂肪酸。平时虽说周主管是个男人，但是在办公室是出了名的“奶茶男人”。每天几乎都会来1-2杯奶茶，有时候还会备上一个甜品。

要知道，奶茶、甜点等食物是含有大量的反式脂肪酸的，而长期摄入过多的反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，易导致血管堵塞硬化，进而会影响到血液的正常供给，增加心脑血管疾病的发生，其中脑梗就是一种。

除此之外，血管也还怕油和太咸的食物，生活要少吃
1、油腻食物
油腻食物，放的油是很多的，经常吃容易导致摄入的脂肪过多，进而会导致血管内脂质滞留，增加血液粘稠度，影响血液的正常流动，使得血液供给出现问题，引起供血不足。

2、高盐食物
生活中比较常见的腊肉、咸鱼等都属于盐分比较高的食物，这些食物经常吃，容易导致自身血压上升，血管出现异常收缩的情况，进而会影响血液的供给，这也会增加脑梗发生的几率。
不想心脑血管疾病发生，生活中可以从3方面下手
1、定期检查
不管多少岁，都要有定期检查的习惯，通过定期的检查，能及时的了解身体的情况，倘若发现胆固醇高要及时的调整饮食结构，同时也要学会改善自身不好的习惯，建议是每2-3年做一次检查。

2、饮食结构调整
不想血管出问题，吃很关键。很多时候血管之所以会堵塞都是吃出来的，因此在饮食结构上面，要学会以清淡、饮食为主，少吃油腻、高盐食物，另外也可以补充一些不饱和脂肪酸、氨基酸、亚油酸以及甾醇等物质，经常补充能稀释血液粘稠度，抑制脂质的生成，改善血管弹性和韧性，防止血管堵塞硬化，进而预防脑梗的发生。
3、锻炼不能少
生活中要学会多锻炼少久坐。一个人经常久坐，血液流动性会变慢，此时体内的脂肪更易堆积，人不但会变胖，同时也有可能会增加血管堵塞风险，因此建议平时还是需要多锻炼，每天坚持半个小时。