炎热的夏天，人们总是离不开空调，特别是人们生活条件变好之后，空调更是每家每户的必备神器。
现在人们对空调的依赖程度是越来越明显，特别是很多上班族，他们在上班的地方可以整天面对着空调环境。
就算回到家，也会立刻把家里的空调打开，所以，就一天到晚的都是空调相伴。
但是，长此以往过多的依赖空调也并非好事，因为过多的依赖空调，也会使人们产生空调病。
长期依赖空调的弊端。
1.容易使人着凉
长期待在空调屋还容易使人受凉，患上感冒。
特别是在人们开空调睡觉的时候，因为睡觉前可能觉得会特别的热，就算在空调屋也不喜欢盖被子。
但是，当人睡着之后，人体的血液流速相对要比活动的时候要变慢，同时我们身体的毛孔也处于张开的状态。
所以，当睡着之后依然吹着冷风的话，那么就有可能使寒气进入我们的体内，引起受凉感冒。
2.长期吹空调还会使体内湿气加重
特别是对一些女性上班族来说，她们往往穿的衣服会露着膝盖，如果长期处在空调环境的话，有可能会使关节产生疼痛，甚至还会引起腹泻等情况。
所以特别是对于一些女生来说，长期处在空调屋里对身体的影响是特别大的，而且还会增加体内的湿气，导致身体出现各种不适。
3.长期吹空调对呼吸系统也是特别不好的
我们知道空调是要定期清理的，如果不定期清理就会产生大量的灰尘和细菌。
特别是对于一些对尘螨或者粉尘过敏的人来说，如果空调不及时清理，就会引起过敏，对身体产生极坏的影响。
炎热的夏季如果没有空调，生活也是很痛苦的，那么又不能够一直吹空调，我们该怎么做才可以？
1.吹空调时可以把温度调高一点
我们常常看到空调上对26度这个温度会标一个绿色的标志，很多人甚至觉得26度是最省电也是最是舒适的温度。
所以人们在开空调的时候，也习惯了把空调开到26度，但是事实并非如此。
人们睡觉的时候，我们可以把空调温度调至28度，其实对于适应了空调温度后，人们体温就会降下来。
所以就没必要再持续把温度调到很低了，其实空调28度对于人体来说也是特别舒适的温度，特别是这个温度也适合睡觉的时候调制这个温度。
而且把空调温度调至28度，也是比较省电的度数。
2.床的摆放位置最好不要在空调直吹的位置
假如没办法调整空调的位置，那么也要注意用些小道具，防止空调直吹。
3.给空调定时
其实到凌晨左右的时候，室内的温度和室外的温度都会出现降低，那么我们可以把空调进行定时。这样做不仅可以省电，而且还可以使人们摆脱长期依赖空调的情况。
4.能不开空调就不开空调
天气不是那么热的时候，可以用空调和风扇交替使用，天气不是很热的时候，也可以用风扇代替空调。
现在科技的发展给人们带来了很多便利，同时也会给人们带来一些负面的影响，所以科技也是一把双刃剑，既有它有利于的一面，也会展现它锋芒的一面。
面对科技，我们既要依赖它，也要尽量的避开它的锋芒才行。
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