长期抑郁症睡眠的人有哪些症状？抑郁症是一种长期持续的状态，轻度抑郁症有些可以通过自我调整得以改善，中重度抑郁症患者建议尽早咨询专业医生，配合专业治疗。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解长期抑郁症睡眠的人有哪些症状。

抑郁症会引起什么症状

1.重量变化

很多朋友可能不知道患上抑郁症会引起患者体重的变化。抑郁症影响调节食欲的激素，可能会让人暴饮暴食，或者让人想吃东西。与抑郁症相关的睡眠问题也可能使问题复杂化，因为睡眠不足也可能影响调节食欲的激素，所以抑郁症可能导致体重减轻或增加。与没有抑郁症的人相比，有抑郁症的人患肥胖症的风险明显更高。

2.身体疼痛

抑郁症是一种精神疾病，但它也能引起身体疼痛，如肌肉或关节疼痛、头痛或背痛。抑郁症还会影响心律，增加血压，增加胰岛素、胆固醇和应激激素水平，导致胸痛。另一方面，在某些情况下，疼痛也会导致抑郁。例如，患有纤维肌痛的人比没有纤维肌痛的人更容易抑郁。

3.胃病

很多抑郁症患者会出现腹胀、便秘、肠易激综合征等胃病，这些也与抑郁症密切相关，因为肠道对精神状态特别敏感。此外，肠道中的神经细胞可以产生5-羟色胺，这是一种可以影响情绪的神经递质。而患有抑郁症的人往往会吃含糖的食物，会引起炎症和肠道细菌失衡，从而影响情绪，这是一种恶性循环。

4.失眠

抑郁可能导致失眠。抑郁症通常伴有精力不足和疲劳，这是抑郁症最常见的症状之一。抑郁症可能影响睡眠质量，而睡眠不足也可能影响情绪，加重抑郁症。

5.皮肤问题

抑郁症会导致应激激素增加，而应激激素会造成皮肤损伤，所以抑郁症患者会出现皮肤问题，抑郁症还会加重湿疹、银屑病、痤疮等疾病。

关于抑郁症，你还了解多少？

很多人知道抑郁症是疾病，但不知道，抑郁症出现的时候，还会伴随躯体疼痛：比如头痛、腹痛、仿佛往你身上压了十来斤的东西。之后是快感缺失、悲观绝望，而这、还不是最可怕的。最可怕的，是情感的丧失。

当病程再发展到一定程度，人会变得麻木、呆滞。抑郁症的一个基本的表现，就是不再能体验情感和生活的美丽。世界上的一切，喜怒哀乐、爱恨情仇，都与他无关。亲人朋友近在咫尺，他却远在天涯。他不但丧失了快乐、希望，最后还丧失了爱的能力、审美的能力。这个时候，人就成了一具躯壳，成了行尸走肉。死亡对他来说只是解脱。

我们能明白患有抑郁症的感受，也知道此时你有多难受。抑郁症时刻折磨着我们的身心健康，而我们需要做的是积极治疗。

抑郁症的导致因素有哪些？

压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

遗传易感性是抑郁症形成的原因：调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

抑郁症不会自行缓解，也无法单纯通过心理调节来治好。任由病情发展，最终会觉得生活没有意思，只有死了才会是一种解脱，结束了自己的一生，到那时说再多都以无用。抑郁症需要引起重视，但不要害怕！它是可以治好的。

抑郁症如何自我调理？

抑郁症自我调整的方法有很多，建议闲余时间适当外出活动，学会进行人际交流，要多跟亲朋好友、信赖的朋友多聊天。当自己心情不好时需要觉察，判断是否是抑郁症导致，真正的抑郁状态是内心的感受是缺乏快乐、对事物不感兴趣等。

即使有这些抑郁症的表现，也不必感到难过。如果治疗得当的话，也是可以摆脱抑郁症的。对抑郁症有更多的了解，才可以帮助自己走出来。不要让抑郁症控制自己的生活，要用过地和疾病作斗争，积极和他人交流，也要参与治疗。

与抑郁症患者相处其实比较考验耐心，因为很多患者对就医或服药较为抗拒，还时常自行停药，这都会导致抑郁症反复发作，不利于康复。应该尽量鼓励他们及时就医和按医生的要求服药，除了药物和心理治疗外，陪伴也是良药。另外，鼓励抑郁症患者进行适当的运动以及摄入均衡的饮食，对于病情的恢复也有很大的帮助。