重度焦虑抑郁症的症状有哪些？很多人都听说过抑郁症，有的是身边的亲友患病后逐渐了解的，而有的是从新闻上听说某某名人因抑郁症轻生的等等。但总体而言，大家对这种疾病的重视程度还是不够。抑郁症不仅仅是不开心，而是一种心理障碍。那么问题来了，如果患上了抑郁症，自己和家人都不管不顾，最后情况会怎么样呢？下面东莞医圣堂中医院为大家讲解重度焦虑抑郁症的症状有哪些。

日常生活中抑郁症的症状表现

1、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

2、抑郁心境

这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

3、快感缺失

对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

4、无明显原因的持续疲劳感

轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

5、睡眠障碍

约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

6、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7、昼夜变化

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

严重抑郁症的危害主要有以下几种：

一、睡眠障碍。睡眠障碍是严重抑郁症的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险最大。

二、躯体症状。食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。精神运动性阻滞。典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。

三、严重抑郁症的危害主要有思维消极。抑郁症危害中消极的想法占了很大一部分，抑郁的情绪使患者产生消极的想法，自卑、厌世等消极情绪悠然而生，严重的患者还会出现自杀的念头。

四、严重抑郁症的危害主要有身体功能下降。抑郁症患者会出现思维、脑力劳动效率下降等等，很难胜任日常的学习、工作。

抑郁症不是单纯的心情不好！

抑郁症就像是心灵感冒，每个人都有可能碰到。但它的出现一般情况下都会有表面上的诱因，比如失恋、失婚、失业，或是一次不大不小的挫败、多多少少对自我现状的不满，于是很长时间“怎么也看不开”，平时乐意做的事也不想做了，甚至正常的睡眠、吃饭、洗脸洗澡和社交都成了“讨人厌”的事，有些人还伴有莫名其妙查不出原因的躯体症状，比如头疼、头晕、呕吐、月经不调、晨勃减少或消失以及无法跟人言说的身体上的难受，假如这种状况持续的时间超过了两周以上，就需要引起该有的重视！

请一定注意，抑郁症不单是“心理因素”，不是靠开导下就能好起来，起主导作用其实是“生理因素”，通俗点说，是你的大脑中的一种叫做“快乐因子”的物质分泌的不正常了，它的学名叫“多巴胺”。所以，别指责自己“怎么这么想不开”。

抑郁症不是洪水猛兽，很多人形容抑郁症为“感冒”，现在的治疗方案能很好的缓解症状，很多患者能得到很好的恢复。所以，抑郁症要重视，但不要害怕！

如何正确预防抑郁症

1、转移注意力

注意力转移是忘记烦恼的最好方法。它不会让你的精力集中在不愉快的事情上。

因为越想不愉快的事情，心情就会越差，有时候甚至会陷入情绪的恶性循环。所以要适当转移注意力，把注意力放在愉快的事情上。

2.不要做重大决定

抑郁症患者在咨询非常了解自己情况的人之前，不应该做一些重要的决定，比如换工作、结婚或者离婚。很可能你只是一时冲动。

3.尽你所能

我们可以在每天晚上睡觉前考虑明天做什么。但是，计划不能定得太高或太低。你要给自己留有余地，这样每天都能顺利完成计划，不会给自己太大压力。

4.主动求助

有些自尊心很强的人会觉得求助很丢人。你要知道，当你需要帮助的时候，意味着你想要别人的关注。积极寻求和接受他人的关注，是保护自己的有效方式。

5.充电

我们可以适当改变生活的内容，不要一直关注孩子而忽视自己，给自己一个假期，哪怕是半天，让自己放松一下。

无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。“自杀者在轻生前的一些表现，更多时候潜意识里是在求救，他们认为‘自己没有人关心，离开反而会让家人和朋友过得更好’。当自己或者身边有人出现以上这些情况，我们一定要提高警惕，及时有效的干预，很可能就可以终止即将发生的自杀行为。”