9月1日，是新生报到的日子，也是很多宝宝第一次离开家人，迈出了集体生活的第一步，不过很多时候并不是情愿的。

每年幼儿园开学的第一天，幼儿园里都会上演“史诗级灾难片”，坐着哭、躺着哭、吃饭哭、睡觉哭……成群结队一起哭。

不仅如此，有些家长前脚把孩子送入幼儿园，下一个镜头却演起了“琼瑶剧”，转身自己哭得泣不成声……

还有趴墙头的家长们。

很多家长看完这些，脆弱的心灵被扎成了筛子，不想送孩子去幼儿园了，可是，看着身边的孩子全都背着小书包去上学，不上幼儿园未免有点脱离现实。

调查数据显示，80%的孩子在入园初期有着不同程度的入园焦虑，另外的20%并不是完全没有，而是症状较轻，能够自己调节焦虑。

家长舍不得孩子偷偷抹眼泪并不是不可以，只是千万别站在幼儿园的窗边让孩子发现。

我有个朋友，在孩子上幼儿园的半年前，就和孩子一起做各种准备和心理建设，送孩子去幼儿园的第一天，担心孩子不适应，偷偷躲在角落里观望，不小心被正在做操的孩子发现了，孩子张开双臂冲向远处的妈妈，一边跑一边喊“妈妈，妈妈抱我”，哭的撕心裂肺，妈妈也泪流满面。
孩子一开始虽然不适应，不过没有表现出来，而是跟着老师和小朋友一起做游戏，开始尝试接受这个新环境了，可看见妈妈的那一刻，刚做好心理建设瞬间崩塌，她的行为还带动了班级里的其他小朋友，于是整个班级里哭声一片。

妈妈的这个行为，让孩子的入园焦虑再度被延长。

在孩子入园焦虑这件事上，父母的状态十分的重要，如果父母把自己的焦虑情绪在孩子面前表达出来，孩子就很容易被焦虑的情绪感染到。

儿子刚上幼儿园时，他们班上有个适应能力特别强的小朋友，第一天上幼儿园不哭也不闹，还会帮着老师安抚其他哭闹的小朋友。

可奇怪的是，1个星期后，其他小朋友的焦虑慢慢得到缓解，他却开始每天早上哭闹着不肯进教室，给老师弄得一头雾水。

老师找到孩子的母亲了解到，原来这位妈妈一直自己带孩子，孩子和妈妈从来没有分开过。

自从孩子上幼儿园后，妈妈在家整天精神恍惚，无所适从，每天放学接孩子回家，都会问孩子“今天有没有想妈妈呀？”、“你今天在幼儿园哭了吗？”、“有其他的小朋友欺负你吗？”。

孩子每次都摇头否认。

有一次带着孩子参加宝妈聚会，聊起孩子上幼儿园的事情，她委屈地落泪，说“儿子就是没有闺女好，你们的闺女每天上幼儿园都舍不得妈妈，我家臭小子根本不想我，不知道我白天在家有多想他”，边说边吧嗒吧嗒地掉眼泪。

这些都被孩子看在了眼里。

老师了解情况后，找机会试探性问孩子，“你哭是因为担心妈妈吗？”

孩子回答“妈妈离不开我，所以我才不想上幼儿园”。

孩子是很敏感的，家长焦虑的情绪很容易被孩子捕捉到，家长每天开心阳光，孩子也会积极乐观；家长每天态度消极，孩子也会慢慢变得焦虑。

所以说，若想让孩子克服入园焦虑，家长就要自己先迈过焦虑这道坎。

回想起儿子刚上幼儿园时的情景。

幼儿园门口天天上演着“生离死别”的大戏，原本兴高采烈的儿子，一看其他小朋友满地打滚，不想上幼儿园，被这个情景深深地影响到了，转身抱着我崩溃大哭。

然后我就开始各种哄，把《我爱幼儿园》绘本里的内容给他背了一遍，他这才跟着老师一步三回头地进了教室，我心想：努力半年的成果，差一点就付诸东流。

那段时间，我经常跟小区里的大姐探讨孩子上幼儿园哭闹的问题，大姐以过来人的姿态说“孩子上幼儿园哭正常，谁家孩子不哭？我家儿子上幼儿园那会儿，任他鬼哭狼嚎，送他进幼儿园我扭头就走，绝不给他留一丁点希望”。

大姐的话看似有道理，而且管用，但是在我看来，这会让孩子很没有安全感。

孩子成长过程中，会有两个时间点让他的焦虑到达顶峰，一是断奶的时候，二是上幼儿园的时候。

如果说断奶的阶段我们称作“生理断乳期”，那么入园分离则属于“心理断乳期”。

心理学家简·尼尔森说过：孩子的感知能力很强，但他们的解读能力不够，当孩子看到自己最信任的父母转身就走，他们内心的第一感觉会是，爸爸妈妈是不是不爱我了？是不是不要我了？

看似简单粗暴的手段，会潜在破坏孩子的安全感，让他误以为自己被抛弃了。

关于入园引起的分离焦虑，家长可以这样做

1、提前做好准备工作

在确定孩子的入园时间后，我们就要开始培养他们的自理能力，按照幼儿园的作息调整他们的作息时间。

教会孩子自己上厕所、吃饭、穿衣服、系鞋带等。

然后让孩子对幼儿园有一个好的印象，这一点可以借助绘本来完成。

幼儿园允许的情况下，提前带孩子适应幼儿园的环境，选择性参加幼儿园的室外活动，熟悉环境的同时，还能熟悉老师，都熟悉了之后，幼儿园对他来说就不是陌生的地方了。

2、理解孩子的情绪

当孩子说“妈妈，我不想上幼儿园”时，请蹲下来给他一个大大的拥抱，然后告诉他，“妈妈理解你的心情，第一次离开爸爸妈妈，但是上幼儿园就像爸爸妈妈去上班一样，这是我们必须要做的事情，等你放学妈妈就会来接你回家”。

当孩子突然说“妈妈，我不想去幼儿园了”，我们可以用启发提问的形式询问他不想去的原因，比如“妈妈理解你，但是你能先告诉我发生了什么事吗？”

千万不要给孩子暗示，问一些封闭式的问题，比如“是不是老师惩罚你了？”、“是不是小朋友欺负你了？”等类似话题。

听见孩子的心声，接纳他们的情绪，才是缓解焦虑最好的办法。

3、有一种爱叫做放手

《正面管教》一书中说道：永远不要替孩子做他自己能做的事。

我们不能替代孩子去适应社会，也不能替代他承受本该有的磨炼。

每一名父母都要学会对孩子放手，当你学会放手的那一刻，孩子才有独立成长的机会。

孩子的成长总是要面对很多的“第一次”，想要避免“入园焦虑”，家长首先要做到自己不在孩子面前表现出焦虑，该放手时就放手，孩子才能勇敢地迈出自己的步伐，更好的成长。