生气后不宜做啥事？

一、不要继续争吵

争吵容易导致气愤情绪的加剧，在感受到生气情绪时，我们应该停止争吵，通过深呼吸或者转移注意力等方法，使自己保持冷静。

二、不要暴饮暴食

生气本身会导致我们胃肠道的紊乱，而生气后的暴饮暴食无疑会给原本已经“负荷累累”的消化系统“雪上加霜”。

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三、不要借酒消愁

生气时饮酒就如同“火上浇油”。一方面，饮酒增加了对胃肠道的刺激。另一方面，酒精使我们对痛觉麻痹，行为不受控制。更容易对身体造成更恶劣的影响。

四、不要剧烈运动

生气时我们的交感神经兴奋，心率加快、血压上升。而在此时如果运动的强度太大，极容易造成心脏耗氧量增加，导致心肌缺氧，心脏负担加重。