导语：骨质疏松一种被大家所熟知的慢性骨科疾病，而这种骨科病症已经严重影响大家的生活以及学习。对于骨质疏松的这种以骨量丢失，骨脆性增加的疾病来说，存在着潜藏性，发病周期长，难以被及时发现。也正是以为这样的特点，导致每年的增长率非常高。至此，预防骨质疏松的工作提上日程。

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家住山东济南的肖先生，今年29岁，是一名篮球爱好者，经常跟朋友一起打篮球。而最近他却表示，再也不能打球了，这可怎么办啊？到底是怎么回事呢？

原来前段时间，肖先生在打球的过程中，一不小心摔倒了，本来是一件很平常的事，肖先生却直喊疼，自己也站不起来。起初队友以为肖先生是恶作剧，却发现肖先生疼得满头大汗，有队友呼喊是不是骨折了，所有人将肖先生送往了医院。

在医院中查出了骨折，而且也证实是由于自身骨量下降，骨质疏松引发的骨折。自己年纪轻轻地，怎么就骨质疏松了呢？

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医生对肖先生的饮食以及生活习惯等等做出了详细了解，这才了解到，可能是由于平时肖先生经常喝碳酸饮料，睡眠不足以及高强度的运动，导致了骨量在下降，平时也没有注意保护，最终诱发了骨质疏松。

有人建议肖先生直接补充氨糖就可以治愈骨质疏松？

氨糖这种物质是被很多人奉为养骨的“神器”，关节疼痛也吃它，有了它，骨科疾病都统统退下，真的有这样作用吗？氨糖之所以被大家受宠，主要是它可以刺激关节软骨产生蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，减少骨关节疾病的复发，同时也可以帮助大家锁定自身的钙，所以大家都格外推崇。

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不过，基于目前对于氨糖的研究，对于骨关节疾病产生的作用也并没有那么多，只是作为一种辅助手段，而对于骨质疏松的出现，是由于多种因素共同作用而成的，单纯从氨糖角度是无法治愈骨质疏松，吃多了反而会有副作用。

立秋过后，养骨进入关键期，建议常吃2种养骨食物

1、补骨营养

炎炎夏季已过，迎来丰收的季节，此时对于骨质疏松的人来说，也进入了养骨的关键期。秋季要注重饮食养养，如利用补骨叶苷这种营养剂来补骨，可以更好的帮助大家增加骨密度。

其实很多骨质疏松的人群，都伴随着关节疼痛，呼吸困难的情况时有发生，而利用补骨叶苷可以帮助大家缓解腰酸背疼，同时利用其中的一些中草药，可以补益肝肾、强健筋骨，还是非常不错的一种养骨秘方。

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2、鸡蛋

一天一个鸡蛋，可以满足人体对营养物质的需求。而吃多了反而对身体也没有过多好处。鸡蛋中的蛋白质以及其它物质，可以增强自身的钙质，强健骨骼，防止骨量丢失。所以适当每天吃一个鸡蛋，预防骨质疏松的出现。

哪些人是骨质疏松的高危人群？

（1）经常运动锻炼不足1小时的人

（2）经常一天吸烟2盒以上的人

（3）经过暴饮暴食的人

（4）经常睡眠不足7小时的人

（5）经常喜欢吃甜食的人

总结：相对于大家盲目地补钙，过多的钙可能会导致高钙血症的出现，这也就导致了其它病情的加重。所以面对骨质疏松这种慢性骨科疾病来说，还是建议大家从全方位了解之后，及时做好预防工作，以免骨质疏松加重。