众所周知，高血脂在现代人群中发病率是相当之高的，而且发病范围也遍布青、中、老三代人，长期的高血脂病症会增加血管运作负担，容易引起动脉、静脉血管的流通不畅，在毛细血管部位更易出现瘀滞栓塞的不利情况。如果不加以及时重视，则会导致诸多心脑血管病变发作，给予生命安全产生严重威胁。
36岁的浙江女子吴女士，在一次体检中，被查出了甘油三酯严重超标的异常情况，医生为此特意叮嘱她，一定要重视日常的生活和饮食控制。否则一旦此类病情持续加重，就会对于血管功能和身体状况，起到明显损伤。
回到家里之后，吴女士自然也不敢疏忽大意，平时不仅积极学习一些科学的降脂方法，更是很好的坚持了下来。经过半年时间的调理之后，吴女士再次复查时，甘油三酯已经降到了1.6mmol/L的正常水平上，并且其他血脂指标也非常正常。对此，主治医生也是称赞不已，毕竟高血脂作为一种慢性病情，很多人在掌握不到正确方法的状况下，不仅难以成功降低，而且更有甚者会出现脑梗、心梗等严重疾病。为了帮助到更多的高血脂病情患者，吴女士也是选择将自己的降脂经验逐一分享出来。
36岁女子降甘油三酯半年，血脂变正常，医生：她的经验或可借鉴
1、补充营养元素
对于血脂调节来讲，一方面要限制些高油高盐食物的摄入，谨防血脂的过多引入，另一方面也要积极补充些营养元素，例如黄花草油酸，就能对于脂质代谢和血脂稳定，发挥积极的调控效应。此类营养中含有多种对于血管功能有益的营养物质，譬如亚麻酸、亚油酸等，可以综合发挥降脂功效，更利于体内甘油三酯及胆固醇的稳定代谢，进而对于血管健康及身体健康，起到有利的改善效应。
此外，服用黄花草油酸，还能帮助稳固血管内壁细胞的生理活性，可以提升其应对不利因素的防御效力，更好保障血管功能的平稳运转，有利于血液疏通和血脂分解，对于降低血管病变的发作几率，具有诸多益处。
2、进行合理运动
要想保持身体健康，还是要在生活中进行锻炼，高血脂的人可以在保护关节的前提下，进行适当的锻炼，并逐步增加运动量。高脂人群一般体重很重，而且非常懒惰，但是为了健康，还是要坚持锻炼。
3、保持良好心态
因为血液中的脂肪增加，导致血液变得黏稠，很多高血脂患者表现为疲倦、焦虑、易怒。这种不利的情绪状况也会影响血管功能的平稳运行，或增加罹患急性血管病变的几率。因此，对于高血脂患者来讲，要学会自控情绪和释放压力，对于防范病情恶化和保障身心健康，也有十足益处。
吴女士在坚持半年时间以上的3个习惯，成功把血脂降到了正常水平。同时也要奉劝高血脂的朋友们，降血脂不是一朝一夕的事情，一定要根据自身的身体情况，选择合适的降脂方式，切不可急于求成。最后祝愿大家都能成功的把血脂降到正常水平之内。
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