嘿，正在低头看着手机的你，颈椎还好吗？
如果把人的整个身体比作一家公司，把全身的所有器官、结构比作公司下属的员工。
那么，颈椎一定是那个工作压力最大、工作时间最长、待遇又最差的员工之一。
早上醒来还没起床就拿起手机，白天伏案久坐，中午累了就趴在桌子上睡会儿，晚上葛优瘫继续玩手机平
板……
这些过于真实的场景，是不是你每天的日常？
这么干，心情倒是爽了，但是颈椎和脖子不答应呀！
所以咱们身边的颈椎病患者也就越来越多了。据统计，中国的颈椎病患者已经有2亿人了！（不知道其中有没有你呢？）
除了身体上的疼痛，颈椎不好的人往往也会有颈前伸这个问题，对爱美的女性来说，这可能带来一个更严重的后果——丑！
甚至还有点……猥琐！
有了颈椎病怎么办?
出现滑膜炎，应该怎么办？
既然知道了滑膜炎的病因，我们就可以对症下药，通常来说，绝大多数滑膜炎都属于无菌性炎症。可以通过使用消除无菌性炎症的药物，将炎症消除，滑液分泌正常了，疼痛、肿胀等症状自然就好转了，当然了部分严重的滑膜炎，可能医生会根据需要选择关节腔封闭注射，也就是常说的“打封闭”，但是这个治疗具有一定的风险，轻易不会使用。
由于凝胶具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
如好冷敷凝胶:
相对传统膏药，其凝胶所含的有效成分可以在短时间内快速的作用于整个病灶，无论是见效速度还是治疗效果都更为出色。而且还具有良好的修复功效，可快速促进病灶组织恢复健康状态，
2、虎牌贴膏
在泰国很出名的一个牌子，止痛效果一般吧，这款对皮肤刺激蛮大的，贴上去火辣辣的，一般贴2个小时就掉下来了。
3、麝香壮骨膏
刺激性较大，不过效果还可以，不能长时间贴，有副作用，适合重度疼痛，皮肤敏感和运动员慎用，开放性伤口禁用
三、日常注意预防颈椎病
1、颈部抗组锻炼，这项运动不管你是站着还是坐着，还是在路上走着，都可以锻炼，将自己的双手十指并拢，然后环绕到自己的脖颈部位，手心贴在脖子部位，双手用力往前使劲，脖子则是往后方发力，形成一种冲突，让脖子受到阻力，每天坚持锻炼，可以缓解颈椎疲劳。
2、力量训练。平时没事的时候，举一举哑铃，往上举，用自己的肩部乏力，这时候挺直自己的后背，双手换着举，每天做上10-15组这样就差不多。
3、每天10分钟的引体向上，这是一项对人上半身很好的训练，不仅可以锻炼自己的颈椎，同时还能帮助自己的手臂肌肉锻炼，强身健体。
以上就是推荐给大家的几种运动，这些运动对人的骨骼以及身体上肌肉都有很好的锻炼效果，缓解神经，不妨尝试尝试。
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