烧麦最近听到朋友抱怨，和男朋友在一起，凭什么他成天胡吃海塞不会胖，而自己喝口凉水都能长膘？

尤其是腿的对比最明显，男朋友的腿纤细紧实，而自己的腿堆满了脂肪肉肉，明明体重只有100斤，腿看起来却像120斤！简直是对灵魂的一万点暴击！

不知道屏幕前的女生是不是也有同款疑惑，为什么很多男生的腿都那么细？

欸...烧麦这里要给大家说一个扎心的真相——因为他们从出厂设置就赢在了起跑线上。

天生的！！

至于是哪些条件优越，接下来烧麦来给大家一一说明！

如果在路上溜达一圈，就会发现很多中年大叔普遍都有一个大大的“啤酒肚”，女性相对较少，这其实和身体分布的脂肪相关。

女性出于繁育后代的基因和生理因素，脂肪会优先在腰腹部、臀部、腿部等下肢部位堆积，所以一胖就容易胖腿；

而男性一长脂肪，基本上就往肚子上跑。对于成年男性来说，腰围≥85cm，就属于中心型肥胖前期，腰围≥90cm，就是中心性肥胖了；

而且随着年龄增长，基础代谢率会逐渐下降，那么多余的摄入自然转化成肥肉囤在肚子里，四肢对比起来都显得纤细很多！

男性的体脂率普遍低于女性的体脂率，因为女性需要更多的脂肪来保护一些重要器官，并维持身体正常的生理运转，女性身体的必需脂肪含量（12%）大大高于男性（4%）。

体脂率过低或过高，都会影响女性内分泌水平，导致经期失调、难以怀孕。所以女性体内的雌性激素更倾向于促进脂肪生长，而男性的雄性激素则主要负责供养肌肉。

其中最主要的就是一种叫睾丸酮的类固醇激素，简称睾酮，睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，没有睾酮，肌肉是很难生长的。

女性没有大量生产睾酮的器官，体内没有男性那么多的睾酮分泌，所以相对也没那么容易长肌肉。

其次在同等重量的条件下，肌肉的体积比脂肪要小，这也就意味着就算你和男朋友一样重，他的腿肌肉占比多，自然看起来比你的细。

出于生育繁衍的需求和自然进化的过程，女性的骨盆结构与男性不同，天生就比较宽，再加上脂肪容易堆积在这块区域，一不小心就容易显腿粗；

其次男性的平均身高高于女性。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，我国18－44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158.0厘米。

男性天然具备的身高优势，一定程度上拉长了比例，也让腿看起来细了一圈。

虽然男生更容易拥有一双细腿，但烧麦觉得大家不用因为身材太过给自己压力！

腿并不是越细越好看，也没有必要追求“筷子腿”“漫画腿”，只要处在健康范围内就ok了。

而且因为每个人身高不同，腿围标准也会有差异，大家可以根据自己的身高估算一下：

标准大腿围=身高（cm）× 0.3

标准小腿围=身高（cm）× 0.2

标准脚踝围=身高（cm）× 0.12

真正好看的腿是纤长匀称、线条流畅的，再加上一定适当的肌肉支撑，这样才能展现出自然健康的性感，是有生命力的美腿。

如果自己的腿确实有一丢丢粗，甚至影响到健康，那就拉上男票or好朋友陪你一起运动吧~

参考文献

[1] 《国外最新研究：想要长寿，男靠肌肉，女要脂肪？》，广东省人民医院，2021-04-09

[2] 《男生的腿，凭什么比女生的腿更细！更直！》，叔贵的健身日记，2021-04-13

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