滑膜炎的人，睡前用它，冲走关节积液，修复滑膜，膝盖不痛了

每个人的关节里都是有少量的液体的，被称之为关节液。关节里面有一层组织叫做滑膜，关节液就是由滑膜来进行分泌、吸收。当滑膜出现问题的时候，关节液就会处于失衡状态，引起关节积液，让关节肿胀、疼痛。

什么情况下滑膜会产生过多积液？

1.关节扭伤：这一类属于急性受损，保有膝盖扭伤、半月板损伤、侧副韧带或者交叉韧带损伤等，不仅会让滑膜为了自我保护产生过多的积液，还会有积血。

2.感染细菌：外部损伤如果没有及时做好杀菌处理，会给细菌有机可乘的机会。再者身体内部炎症也会让关节产生定量的结核细菌，并附着在滑膜的表面进行侵蚀，导致滑膜功能异常，滑液分泌过多。

3.老化：长期的磨损以及老化都会让滑膜产生退变，继而出现滑膜组织水肿，红细胞、白细胞以及纤维素渗出，产生无菌炎症。

4.受寒：当膝盖受凉，遇到风湿入侵的时候，关节部位的血液流速减缓，影响滑膜、软骨等内部组织营养供给，关节液的正常代谢、吸收受到阻碍，就会越积越多，最后“淤堵”在膝盖部位，关节也就越来越肿。

除了要了解之外，我们还要学会选择适合自己的药，骨科专家专家整理了几款药，整理了，公布出来：

融禾消痛冷敷贴：个人感觉这款值用效果最好。纯中药制成。活血通络。不过敏。贴上会持续发热，贴了一个月。患处一点都不疼了。明显的感觉到在好转。

Move free:这是国外的一个产品，如果要购买，需要找代购，而且价格贵，这个只是给骨头补钙的，所以效果不是很大，所以慎入。

云南白药：比较知名的一个牌子，味道不是很大，用来临时缓解的效果不错，能用来做辅助恢复，暂时缓解骨关节带来的疼痛。

滑膜炎日常注意事项：

1.适当休息

无论是急性还是慢性滑膜炎，当积液产生过多的时候，都要进行休息。想要通过锻炼来改善的人可以在仰卧在床上，做一些关节功能的训练，比如说仰卧直腿高抬，空中骑自行车都是对关节养护有利的运动。

2.少吃奶制品

这一类食物中含有苯丙胺、色氨酸、酪氨酸等这类会产生更多炎症因子的物质，所以应当避免减少摄入。

3.少喝饮料

咖啡、茶饮、碳酸饮料等都会加剧滑膜炎发展。这些饮料当中不仅含糖量高容易造成关节过敏，还不利于关节部位的营养供给，应当少碰。