每年的高考和中考，都可用“万人争过独木桥”来形容，竞争之激烈不言而喻。

近日，一位来自江苏淮安的女孩火了，在刚结束的中考中，取得8门科目满分的成绩。如此优异的成绩，学习的诀窍是什么？女孩谈到的第一条就是睡眠。

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中国青少年研究中心日前发布的统计数据显示，近六成学生存在睡眠不足。而睡眠不足，会不可修复地透支学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与智力发展紧密相关，每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平，而在10小时左右的，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良。

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睡眠，至关重要。

优质的睡眠，源于充足的时间和高效的效率。选择一款适合的枕芯，是拥有好睡眠的重要一步。

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在每一个学生阶段，都能找到相应的高度，符合颈椎成长，在睡眠的同时，还能塑造健康美观的体态，避免颈椎前屈。

记忆棉的填充物，贴合颈椎，高速回弹，安享整夜好睡眠。

睡眠不足，白天会没精神，甚至会影响身心健康，自然而然也会影响学习。

但是睡的太久也不是一件好事，睡太久会误导生物钟，同样属于不规律作息，醒来也会觉得累。

良好的睡眠是获得健康身体和美好生活的基石，祝愿大家夜夜好睡眠～