悬梁

见于《太平御览》卷三六三引《汉书》。《太平御览》卷载：“孙敬字文宝，好学，晨夕不休。及至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。后为当世大儒。”

东汉的时候，有个名叫孙敬的人到洛阳太学求学，每天从早到晚读书，常常废寝忘食。时间久了，也会疲倦得直打瞌睡，他便找了一根绳子，一头绑在房梁上，一头束在头发上，当他读书打盹时，头一低，绳子就会扯住头发，弄疼头皮，人自然也就不瞌睡了，好再继续读书学习。从此，每天晚上读书时，他都用这种办法，这就是孙敬“悬梁”的故事。

刺股

见于《国策·秦策一》载：“（苏秦）读书欲睡，引锥自刺其股，血流至足。”

苏秦，字季子，战国时著名的纵横家，是东周洛阳乘轩里（洛阳李楼乡太平庄）人，由于在秦时日太久，以致盘缠将尽，只好衣衫褴褛地返回家中，亲人见他如此落魄，都对他十分冷淡。苏秦羞愧难当，下决心用功学习，便拿出师傅送给他的《阴符》一书，昼夜苦读起来。读书时他准备了一把锥子，一打瞌睡，便用锥子往自己的大腿上刺，强迫自己清醒过来，专心读书。

小结一下：悬梁刺股是两个分开的小故事，大致的意思就是两个洛阳人，刻苦读书，大半夜打瞌睡了，一个揪自己的头发，一个扎自己的大腿，而继续读书。

先说说孙敬的悬梁

大清开始男士有辫子，很多小人书里画的是大清的辫子，用绳子绑房梁上，这是不对的，东汉男士不扎小辫子。 什么发型？

大致就是这个造型：

头上的发髻略向左偏。不同的时期可能有些人上面的发髻有的高一些，有的低一些，有的包块麻布，有的系条布带，有的啥都不包。

当然洛阳和西安很近，洛阳人的发型也得参考秦的发型（兵马俑里的发型和上图的类似）。

典故里用绳子把头发绑房梁上，怎么绑？有几种绑法？

一、把绳子绑发髻上，发髻就是把男士的长头发捋到头顶，盘成一个团柱状，绳子绑发髻上可行，牢度怎么样？头发很滑，绑的不好一拉就拉下来了，我们假设用细一点的绳子绑的很牢，仅仅是假设，那这里就得考虑一个问题：受力均匀，把头发捋到头顶，集中绑起来，承受多少拉力，我们粗略估计一下，由于是坐着读书的，下半身的体重不考虑，由于脊椎、肌肉、骨骼的支撑作用，打瞌睡时脖子到腰部（包括头部的重量），由于上半身倾斜造成的拉力约占重量的1/3（这个数字已经是估的比较高的了），一个成年人140斤，那折算一下这个上半身的拉力约在20斤左右。打个类似的比方，现在人有颈椎病，坐在那里牵引，这个拉力差不多也在20斤左右，20斤左右的拉力均匀分散到头部的大部分头发上，会不会有疼痛感？基本木有。

再说说第二种绑法，发髻集中绑住，可以挑发根到发髻的一小部分头发（一小撮），绳子从头发的里面穿过去，这样操作得计算一下，穿少了就是拔毛，穿多了受张力的影响，绳子的受力点还是滑到发髻的下部（相当于和绑在发髻上一样的效果），假如真的能恰到好处，孙敬肯定是精确计算、实验过的，那尤其说孙敬是政治家，还不如说他是力学专家，他对力学很有造诣，真的。

再说说苏秦的刺股

原文是这样说的：“读书欲睡，引锥自刺其股，血流至足。”股是大腿不是屁股。血流至足---这个厉害了，用直径1mm的锥子扎能让血流到脚跟，那最起码扎到肌肉，深度1cm左右，这得多大的仇恨和决心，深度1cm的创伤，第二天还能走路不？也不怕扎坏裤子？还有一个问题：战国时洛阳男士是穿裤子的，裤子到脚踝处是收口的，流个10ml的血被裤子吸的差不多了，根本流不到脚踝，要么脱了裤子扎，10ml血够了，穿着裤子10ml肯定是不够的，那不是刺股，是放血了。

人为啥要睡觉，现在也没人给出确切的结论：有说白天大脑工作，产生毒素，晚上要排毒的；有说大脑超出工作周期开始自动怠速了，属于自保护；有说脑部激素分泌跟不上的，属于“助燃剂”不够；有说DNA从根本上限制人类脑部连续性工作的可能性（不让人类大脑连续性工作，限制过度开发大脑）；也有说大脑保护身体器官机制，延长人类寿命的；还有说大脑会分泌两种物质，一种让起来运转，另一种让休息的。五花八门啥都有，但论证起来都很困难。说的都有一点道理。把上面的观点总结起来：基因帮大脑设定工作机制框架，激素、神经作为执行工具。

讲通俗一点：

大脑就像校长，学校里的事基本都由他决定，他会制定作息时间，制定规章制度，时时收集内外部信息，对各老师提出要求，整体平衡决策。校长制定作息时间后他自己也执行，人想睡觉的时候读书：就像几个班级在加课，校长站在旁边，无精打采、迷迷糊糊的看着。当有突发紧急情况的时候校长也认真加班，这时他高度紧张，那怕已经是下班时间。

现在我们把上面两位仁兄的情况，一位揪头发，一位扎自己大腿的情况映射到这个对应的环境里。

揪头发：校长要下班了，后勤主任跑去跟他说食堂里没米了，顺便提交后勤季度小结报告，接下来他会仔细认真看报告么？（没米屁大一点事，下班重要，报告有空再看）

扎大腿：校长要下班了，老师突然报告三位学生溺水了，老师顺便提交自我总结，接下来他会仔细认真看总结么？（出大事了，赶紧去现场，看什么总结）

三种主要和打瞌睡对立的激素：

1、 剧烈疼痛促使身体分泌--肾上腺素。（娃被狠狠的揍疼了）

2、 获得奖励或者惊喜时大脑分泌--多巴胺。（娃自己获奖了）

3、做自己喜欢的有点上瘾的事大脑分泌--内啡肽。（娃偷偷的拿到游戏机了）

先说第一位仁兄揪头发：分析下来不怎么疼，肾上腺素基本不分泌。大脑分泌什么？书都看了老半天了（就算读书是自己老喜欢的一件事），看到瞌睡的不行都麻木了，内啡肽分泌老早就停止了，校长都让老师下班了，多巴胺就更不用说了。

再说说第二位勇敢的仁兄扎大腿：必然分泌大量的肾上腺素，心跳加速，呼吸加快、血流加速。肾上腺素产生过多，出汗、头疼、四肢发冷、血压升高。扎大腿不分泌多巴胺，基本不分泌内啡肽（变态的除外）。读书不是打仗，不是体育竞技，不是器官功能衰减，肾上腺素没用。

古人读书分两类，一种是掌握基础知识；另一种是在领悟深层次的东西。高效的读书，需要注意力的高度集中，机器运转状态良好，环境无干扰。瞌睡的快倒下时，存储器存取速率降到了平时的1/10，逻辑运算、模糊运算基本丢失，就算读的是基础的知识点，高度瞌睡的时候随便怎么折腾，效果也是一塌糊涂，毅力也是可以用科学来解释的。

明明自己的电脑因为温度过高，自动降频了，反应迟钝，自己却在机箱外壳上使劲的敲打，有用么？

悬梁刺股到底是谁编纂的，就不说了，下次我们从《刻舟求剑》展开，讨论地域黑。