膝关节是人体的重要关节，也是最易受伤的关节。其中滑膜炎就是常见的膝关节疾病，滑膜的主要作用是润滑和滋养关节。当关节滑膜发生反应，会引起关节肿胀，痛疼，功能受限，严重还可能会造成瘫痪。

形成滑膜炎的原因：

1、膝盖慢性劳损

这个和每个人的习惯成比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，时间一久，膝盖压力大的那个点就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性。

2、膝盖长期受冷、受潮

膝关节长期受到冷气和潮气会让膝关节肌肉组织产生痉挛或萎缩，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。

对于治疗该选用什么方法？

1、粗盐生姜热敷法

先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右，然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。扎好袋口，再垫上3-4层毛巾用手抓住袋口将盐袋子置于关节疼痛处，进行热灸，等到盐不够热时，再加热继续敷，最少需要灸一个小时，每天两次，坚持一周即可。

功效：抗寒滋补，强筋壮骨。

2、传统的膏药敷贴，方便有效，选择辛香走窜极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿等作用。

融和消痛贴有活血通经、散瘀止痛的功效，能扩张血管、抑制血小板凝聚，对中枢神经系统还有镇痛、镇静的作用。通过其专业的配比，可以渗透到皮肤深层，通过改善微循环来辅助治疗颈椎疾病。加快血液循环，促进营养物质的代谢，也能够用于腰腿部和膝盖的部位出现的骨质疏松等病情。

冷巴布膏药贴：对于治疗风湿性关节炎，风湿骨痛以及骨质增生，老寒腿都有很好的作用，能够消肿止痛。因为它的含药量是比较大的，比其他的膏药含药量要超出三倍还不止，要注意有的人体质会有点不耐受。还要注意的是在使用期间，一定要注意，不要沾水，因为沾水的话会使它的药效降低。

通络祛痛膏的功效可以起到活血通络、消肿止痛，能够改善局部的血液循环，也可以消除局部的炎性的因子，其成分含有红花和胡椒、丁香、干姜、樟脑、薄荷脑以及有冰片等，老年人和婴幼儿哺乳期间，因其里面含有冰片，所以孕妇一定要谨遵医嘱使用。

如何预防膝盖滑膜炎?

1、户外运动

平时有空闲的时候，应当多外出活动，像慢走，游泳等等，都是可以的，这个能够有效防止，肌肉发生收缩。

2、注意饮食

一般在进食的时候，最好以含钙高的食物为主，比如豆制品和奶制品，这类食物都是含钙较高的，常食能避免骨质发生疏松。