宫颈疾病经常缠着女性，这种疾病对女性危害非常大。在女性的一生中，子宫会遭遇到很多“杀手”。据资料显示，50%的女性都在为宫颈疾病而烦恼。而宫颈疾病的发生往往是很隐蔽的，很多女性平时没有注意一些生活习惯，疾病发生时已经很严重了，甚至已经到了宫颈癌中期或者晚期，这时候就已经失去了最佳治疗机会。

夫妻生活中，男人3个行为，hpv"找上门"，尽早说“不”

1. 生理期同房

当女性生理期时不要同房，因为经期细菌可随男性生殖器官进入，进而造成细菌传染性的疾病，比如各种宫颈疾病等妇科病，提高HPV感染的概率。除此之外，经期同房会使女性产生子宫内膜紊乱的状况。还将会导致女性以后的生育功能变差，导致女性不孕症。月经期性生活也会导致女性经期异常。

2. 不注意同房前后的清洁

女性要注意：同房前后的卫生清洁是很有必要的，因为生殖器官里可能有大量的细菌和病毒，女性更容易受到伤害。直接接触给病毒乘机而入的机会，容易导致宫颈疾病，甚至是hpv的感染。所以在同房前后都要注意私处卫生，女性要更注意一些，可以用温水清洗一下，让子宫更健康。

3. 同房频率过高

一些年轻的夫妻和情侣，在同房频率上都没太有自制力。事实上，不管什么年龄，同房频率过高，对女性都有一定的伤害。如果同房频率过高，不知节制，生殖器官长期充血，会导致增加宫颈疾病发生的可能。如果女性已经感染了hpv，这样的行为会让病毒增长速度更快，引发更严重的病变。

赶跑hpv很简单，妇科医生的4点建议，你若都做到，宫颈会感激你！

1. 食补安黄素维

感染hpv与自身免疫力相关，需要通过提高自身免疫力，清除hpv感染，来预防宫颈疾病的出现。

安黄素维（硒+维生素A+维生素C+维生素E，简称三素）。

硒、三素：双重协作，促进NK细胞以及吞噬细胞的增殖和分裂，保护子宫健康，促进淋巴细胞的增殖，加快产生抗体与病菌相加对抗。

2. 经常运动

除了营养补充，日常生活中我们还可以注意进行适当的运动锻炼。据调差结果显示，在已经患上宫颈癌症的病人中，有30%的女性几乎不进行运动。运动能够加快体内血液循环，促进新陈代谢，免疫力也随之增加。所以，想要维护宫颈健康，运动也是一个好方式，建议一周保持3-4次运动。

3.注意个人卫生

注意个人卫生对女性也非常重要，尤其是私处卫生。要经常换洗内裤，定期更换新的内裤，避免细菌已经产生，对宫颈疾病也有一定的预防作用。

4.充足的睡眠时间

很多人会被精彩的电视剧情吸引，经常看电视剧或者综艺节目到深夜。这就会导致没有足够的睡眠时间，身体也无法在休息时候对身体进行自我修复，新陈代谢的规律被打乱，进一步增加宫颈疾病的感染，提高hpv产生的几率。所以一般建议在11点之前就要进入睡眠。