滑膜炎其实是一种无菌性的炎症，而且很常见。有时候膝盖扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等受到损伤以后，膝盖会发红发肿，膝关节内有些积血寄存在膝关节内部。有些年轻体壮的患者一般会自行康复，但有些人会长时间的疼痛、肿胀，积液无法自行吸收和排出体外，于是会患上滑膜炎。

滑膜炎的主要危害：

1、膝盖疼痛

这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

1、蒲公英+生姜

配方：蒲公英、生姜、保鲜膜（纱布也可）、热水袋；

做法：准备新鲜生姜、新鲜蒲公英将二者洗净，沥干水分并捣碎，以糊状为最佳，对膝盖进行外敷前，应用热毛巾对膝盖进行热敷以便膝盖毛孔打开促进吸收，而后在将准备好的捣碎的生姜蒲公英均匀涂抹到膝盖，外用保鲜膜覆盖这样汁水不宜流出，而后在用热水袋进行热敷，以膝盖感受到刺激、辛的感觉为最佳，每天1次，每次20分钟即可，10天即可明显感觉到减轻。

作用：舒筋，活络，活血，止痛；适用于滑膜炎患者。

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

2、膏药敷贴

复方南星止痛膏：有一股浓浓的中药味，不过贴上温和不刺激，一贴可以用24小时，效果也挺好的，但是不好撕下来，如果膝盖肿胀严重的就建议不要考虑了，膏药很小一块，覆盖的范围比较小，需要经常换，止痛效果还不错。

融和消痛贴：这款是纯中药熬制，针对各种病因引起的滑膜炎都可以使用，可以促进膝关节处积存的积血的消除，都有非常好的效果，没有刺激，使用后不会在皮肤上残留。

热疗贴：刚贴上去凉凉的，贴一会儿会发热，发热后可以有效缓解疼痛，就是味道比较大，比起一般的消痛贴，这款并没有什么特色，因为发热快冬天用效果比较好，贴上之后的止疼效果也一般，并不能贴在有外伤的地方。

麝香壮骨膏是一种外用制剂，不能口服。在应用该药期间，患者应该以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品，因为以上食品均为发物，不利于疾病的治疗。该药物中含有生川乌、生草乌，具有毒性，因此不宜长期或者是大面积使用。

分享日常护理方法

1、如果膝盖已经产生了损伤的话，工作一天回到家，如果膝盖太难受了，可以把腿抬高，这样可以起到消肿的作用。也可以外出进行适当的体育的锻炼，比如骑骑自行车，做做体操，或打打太极，缓慢性的有氧运动，这样也可以增强骨质的强度，韧劲，避免膝盖经常性的受到损伤。

2、现在天气不断的在变冷，所以保暖的措施很重要，尤其膝盖受过伤的地方，最容易怕冷，可以戴上护具，保护好它不让它受到凉风的侵袭，如果需要骑电车上班的人们，更加需要保护好身体的温度，穿的厚点，也能减少着凉感冒的出现。