脖子酸痛、抬头困难、一转咔咔响、睡觉容易落枕、早起手发麻、走路失稳像踩在棉花上有时候还会出现头晕脑胀眩晕的现象，颈椎疼痛是上班族说不出的痛！

很多刚出现颈椎疼的人不会在意，认为休息一下就好了，但如果长时间低头玩手机，对着电脑或者伏案工作，不仅对颈椎有了极大的负担还会引起颈椎曲度的改变、变直甚至是反弓，一旦压迫到周围的神经，引起的后果会非常严重。

颈椎病预防为主治疗为辅，对于经常颈椎疼痛的人来说，除了注意颈椎的使用之外保养也十分重要，如果你经常感到颈椎疼痛，中医建议多按摩这几个穴位

脖子僵硬酸痛：百劳穴

百劳穴又称颈百劳，位于第7颈椎棘突上2寸旁开1寸的位置，主治颈项强痛，脖子僵硬、酸痛难受、肌肉紧张就按这。

按摩方法：拇指食指分别按在左右百劳穴上，两指对捏，每次5分钟左右

脖子难受早上手麻：大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，主治落枕、颈肩不适、颈椎引起的手麻腿麻

按摩方法：拇指按揉，力度以感到酸痛为宜，每次5分钟左右，一只手累了可以换手操作。

头晕脑胀易眩晕：风池穴

风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，主治颈椎病引起的头痛头晕、眼花眩晕、颈椎麻木等症状

按摩方法：拇指与食指分别按在左右风池穴上面，旋转按揉，力度以能承受为宜，每次5分钟。

提醒：现在中医疗法也受到广大患者的欢迎，可以结合着中药外敷一起使用效果会事半功倍。

麝香镇痛膏的成分有人工麝香，樟脑以及生川乌等等。具有散寒、活血、镇痛的作用，促进局部血液循环，减轻局部肿胀，加强营养代谢。用于颈椎疼痛，但只用于辅助性的治疗，还需搭配其它药物。用起来温和不刺激，但是不好撕下来。

融和消痛贴：膏药中的药物直接贴敷于体表穴位上，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达皮下组织，一方面在局部产生药物浓度的相对优势；另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调经气失调的病所，从而发挥最大的全身药理效应。其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘。

云南白药膏药属于外用药物，主要具有活血化瘀，通络镇痛的功效。应用于病人发生跌打损伤后，比如发生骨折，肌肉组织损伤，出现局部有血肿，病人有疼痛、肿胀，活动受限等情况，这个适用于跌打损伤，骨质增生等，用之前需要先打湿，操作有点麻烦，可以缓解疼痛。

万通筋骨贴适用于久坐不运动导致的腰酸背痛，其组成成分主要有一些活血化瘀、芳香止痛的药物。需要注意的是第一是皮肤过敏的患者慎用，很多人表示对此过敏，如果局部皮肤在贴敷过程中出现红肿、瘙痒这些症状，要立即把膏药揭掉。