各位，先来一个灵魂拷问：谁能保证自己每天都能拥有优质睡眠？我想大部分答案都是否定的。根据某床品研究院发布的《2020年中国人睡眠质量报告》中指出：中国人越睡越晚，且仅有26%拥有正常深睡时间，甚至高达67.24%的人出现失眠症状。
可能你会觉得，头一天没睡好，第二天补个觉、喝个咖啡什么的就OK了。太天真了，劣质睡眠的影响是不可逆的。耀哥亲测凌晨2点以后睡觉，7点起床，第二天中午睡到晚饭，喝了3杯咖啡，依然是头昏脑胀，而且脸上皮肤立马明显变差。
那有没有什么办法可以改善睡眠质量呢？网上方法有很多，但目前来说，耀哥都觉得最重要的是——放下你的手机，这才是硬道理。
除此之外，咱们还可以通过一些助眠手段：例如睡前看会书、床头边放薰衣草香薰等，以及尽量确保一个舒适的睡眠环境。当然，想要睡得舒服，去换个千元以上的床垫也是挺高成本，而这次，就推荐这个低成本的法子——8H小欢喜助眠枕。百元的价位，既是一个舒适的枕头，还能实现几种颈椎理疗效果。
8H小欢喜助眠枕的外套面料采用新疆天竺棉，结合日本特有的Z/S双捻混织织法，除了提高了透气性之外，还有着婴儿肌肤般的触感。
不得不说，枕头的外套材质还是挺重要的，毕竟是与咱们脑袋亲密接触的部分，特别是像我比较习惯侧睡的朋友，如果是劣质面料的枕头，滋生的螨虫必然对脸上皮肤造成影响。
对此，8H小欢喜助眠枕还在面料中添加日本大和抗菌剂，达到3A级抗菌效果，有效印制多种常见的有害细菌。什么？你怕洗过后就没用？别担心，水洗后还能保持良好的效果呢。
在广东这边，出汗是夏季最常见的人体现象，对于出汗较多的用户，8H小欢喜助眠枕的内枕套拿出了看家本：采用Cleancool功能性面料，加入银基抗菌物质，除了能抑制常规有害细菌之外，内部的沟槽纤维截面还能快速排除汗液和湿气，时刻保持枕头的干爽清洁。
如果单纯的一个枕头，8H小欢喜助眠枕的睡感可谓舒服，刚枕上去的时候，高密度记忆绵枕芯提供了足够的支撑和解压性，既不像酒店枕头那样塌，也不是硬邦邦那种硌头，恰到好处。
枕芯的回弹性足，而且支撑是比较舒缓那种，躺着玩手机（坏习惯建议改掉）的时候，经常转换平躺、左右侧躺的姿势，在过程中都没有感受到很明显的不适。
虽说只是百元货，但8H小欢喜助眠枕只是一款单纯的枕头，那恐怕耀哥会被你们骂死，小欢喜之所以助眠，是因其专为肩颈酸痛人群设计的多种功能。
8H小欢喜助眠枕外观呈现一个倒放的“凸”字，顶部突出位置，则是内藏的功能气囊。通过附送的无线遥控，咱们就可以进行推拿、按摩以及热敷等3个操作，根据不同的选择，3D启动装置在不断充放气压的过程中，对颈椎穴位进行舒压按摩。
这个是耀哥最喜欢的一个功能，按摩提供了3档选择，我经常是临睡前半个小时躺下，戴上耳机，然后把枕头设置成推拿功能。有时候竟然舒服到没到点，就半睡着了。在结束后，是明显感觉到颈椎部分那种硬邦邦的感觉得到了舒缓，也不是结结实实的feel。
除了用来舒肩颈，把8H小欢喜助眠枕放在身体不同部位，也能进行各种按摩。例如放在腰部底下、小腿底下等，而把枕头立在床头，坐在床上边玩手机，也是我喜欢的一个体位之一。
而热敷+牵引的组合（也可以热敷+推拿），则是有效预防颈椎部的方式之一。8H小欢喜助眠枕通过颈椎牵引原理，一躺二牵三拉，与头部的重量形成正向牵引力，满足颈椎生理和康复力学的需求。加以在过程中，石墨烯远红外热敷的作用，释放波长为8~15微米的红外电磁波，同时有着消炎镇痛、活血化瘀等理疗功效。
好了，这次关于8H小欢喜助眠枕的分享到此，总的来说，百元价位确实低成本改善睡眠质量的法子，希望能给大家带来有用的参考信息。
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