短暂的假期匆匆结束，和朋友聊起假期都做了什么，朋友一脸疲惫地说：比上班还累。

一个人在家，过得很敷衍。不用洗脸、打扮自己，蓬头垢面地宅了三天。

拿起手机，一刷就是一两个小时，拿起一本书，看不到十分钟就困了。

网红法考老师罗翔有一段视频，问同学们看书的时候会不会关机。

大部分同学都是不会关的，因为不需要关。哪怕关了手机，过几分钟就会想，是不是有人找我？我不会错过什么重要的信息吧？

心里就像有个虫子在咬，很快就把手机打开了。

叔本华曾说：“我们承受所有的不幸，皆因我们无法忍受独处。”

想象中的独处，是暖暖的阳光下，喝一壶茶，翻一本书，房间里播放着舒缓的音乐。

而大多数人现实中的独处是，累得不想动，只想躺在沙发上滑手机。

如果把时间做个简单的划分，我们拥有的时间只有两种，一种是和别人共处，一种是独处。

和别人共处时，你会受到限制，要扮演好一个员工、一个长辈、一个伴侣的角色；而独处的时候，我们会回归真实的自己，做自己真正想做的事。

拥有什么样的独处时光，也就意味着我们将拥有什么样的人生。

周国平有一本书叫《当你学会独处》，他说：

“独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可支配的时间里，不断靠近理想中的自我。”

学会独处，就是学会如何让自己安住于当下。

独处时的感受，往往和这三个词有关。

孤独、寂寞、无聊。

这三者是一样的吗？周国平有自己的解释，他认为，很多人把他们弄混了，明明是无聊，却以为是孤独。

孤独是一颗值得理解的心灵寻求理解而不可得，它是悲剧性的；

无聊是一颗空虚的心灵寻求消遣而不可得，它是喜剧性的；

寂寞是寻求普通的人间温暖而不可得，它是中性的。

能不能独处，是判断一个人究竟有没有他的“自我”和灵魂的方式。

当你一个人待着时，是感到百无聊赖，难以忍受，还是感到一种宁静、充实和满足？

对于有“自我”的人来说，独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。

而缺失“自我”的人，无法忍受孤独。

只要闲了下来，他们就必须找个地方去消遣，自己待在家里，一定会打开电视机、手机。

做这些的目的，就是为了避免面对看见自己，所以表面上过得十分热闹，实际上内心极其空虚。

周国平说：“独处是一个检验，可以测出一个人的灵魂深度，测出一个人对自己的真正感觉，他是否厌烦自己。”

2002年，在一家仪器制造公司上班的田中耕一，忽然接到一通电话说：“恭喜你获得了诺贝尔化学奖。”

他获奖，是因为十几年前的一次实验操作中，他加错了试剂，结果无心插柳柳成荫，一次失败的实验创造了一项重要的发明。

获奖后，国内外的荣誉和媒体的追捧纷至沓来，这非但没有让田中耕一感到惊喜，反而很受困扰，他说：“诺贝尔奖是我人生痛苦的开始。”

一次采访中，一位记者问他最想做的事，他说：“让我一个人待着。”

此后，他拒绝了媒体采访，也拒绝了公司升职的机会，每天还是在研究所里继续做实验。

2018年，他的另一项重要研究在权威科学杂志《自然》网络版上发表。

只有接纳当下的自我就是最好的自我的人，才会把独处的时间当作最珍贵的奢侈品，他们会充分利用独处的时间，做自己喜欢的事，不去管其他人的看法。

上学的时候，每个人都想有一个独立的房间，一个人写作业、听歌，写日记，关上房门的那一刻，一定是一天之中最轻松的时刻。

其实，我们的心灵就是一个房间，它有时候需要打开门，和人交流沟通，吸纳信息与能量；有时候需要关上，安安静静地享受一个人的独处时光。

独处，就是这样一个把心关起来，独自休息、玩耍的过程。

《断头王后》是茨威格的一本历史传记，讲述了奥地利公主玛丽·安托瓦内特，从皇室的掌上明珠，到走上断头台的一生。

玛丽十几岁时被嫁到法国做王后，住在当时全欧洲最豪华的凡尔赛宫里，美酒华服，无忧无虑。

她的哥哥约瑟夫二世在信中嘱咐她：“每天读两个小时书，虽然不多，但能保证你剩下22小时过得不那么愚蠢。”

可惜玛丽并没有领会哥哥的提醒，她沉迷于宫廷的歌舞酒会，满足于自己的狭小视野，最终在法国大革命中被处死，成为有名的“断头王后”。

卡耐基曾说：

“我总结了三种能使我们发现自我并使之与众不同的方法：每天为自己安排独处的时刻、努力破除束缚自我的恶习、用狂热与兴奋去追求自己的目标。”

每天挤出一小段时间独处，不受任何外来的干扰，便能享受一段轻松又滋养的时光。

想要有更好的工作，一个人的时候就去提升自己的工作能力；

想拥有马甲线、人鱼线，一个人的时候就去运动；

想拥有一技之长，一个人的时候就去学一个新技能；

想成为内心丰富的人，一个人的时候就把自己放在书里……

周国平在书中写道：

每一个人在生命中的某个阶段是需要某种热闹的。那时候，饱涨的生命力需要向外奔突，去为自己寻找一条河道，确定一个流向。但是，一个人不能永远停留在这个阶段。

现在我觉得，人生最好的境界是丰富的安静。

安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。

丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

台湾大学校园里有一口钟，是校长傅斯年设立的，它每天只敲21下，傅斯年说：“人一天其实只有21个小时，剩下有3小时是要拿来沉思的。”

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一个人的时候可以做什么？每个人的答案不同。

你可以学习一项新的技能，为自己充电；也可以发展一项特别的爱好，为生活增加乐趣；更可以把时间留给大脑，沉思，享受安静……

当你学会独处，你就为灵魂生长找到了空间，从他人和喧嚣中抽身出来，回到了自己。