如今超过全国总人数百分之十的人群每天都在遭受着腰突的折磨和侵扰，在很多人的心目中，这依旧是一种经常发作于中老年人中的疾病，但是数据指明，疾病正在逐渐的年轻化，青壮
年时期患上此病的患者不在少数。
导致患病的因素
1、 年龄因素
其实人体只要多了25岁以后，就开始走退化路线，尽管说这个时候还是青壮年，但椎间盘的退化就已经开始了。特别是纤维环的退变会更早，腰椎相对比还要晚一些，而这些退变的不同步，再加上这个年龄段的运动量比较大，就容易患此病。
2、 性别因素
根据调查，男性的患病率要比女性高很多。这是因为男性从事劳动体力机会比较多，所以让腰部受损的时候就很多，就更易患上此病。女性月经、怀孕、分娩等，也影响腰椎的功能，而且女性相对参加的体育锻炼不较少，发病率也不低。
3、 体重因素
不管是身体太过瘦弱或者是太过肥胖的人，都容易患上此病。肥胖主要是因为自身的重量超重，给腰椎增加了压力，磨损更重，所以更易患此病。而瘦人因为肌肉少，保护作用比较弱。
日常养护都有哪些？
1、腰部锻炼
缓慢的去做，按照医生的嘱咐进行，防止再次伤害腰椎，正常人可以多去游泳，增强腰肌。
2、保暖
出门时不要忘记佩戴护腰，不仅是能够帮助恢复腰椎，减轻腹部压力，也能起到保暖的作用。
3、合理规划
规律的作息以及合理的饮食，能够减轻病痛，同时也都可以帮助恢复，补充身体所需能量，提高自身的抵抗能力。
4、选择合适的膏药
消炎镇痛膏主要是用于肌肉疼痛类的治疗，同时对于肩痛、扭伤等情况，也有很好的缓解效果，适用于外体表的损伤，不适合于类似颈椎病、腰突类的骨科损伤，要注意皮肤破溃处不宜使用本品。
融和消痛贴主要是起到活血、通络、止疼的效果。是可以解除肌肉的痉挛，再就是应用膏药以后可以减轻颈椎脊髓和神经根的受压，从而缓解脊髓和神经根水肿的情况，对于临床症状的恢复恢复有很好的帮助作用。
云南白药膏是一种外用的中成药制剂，具备活血散淤，消肿止痛，祛风除湿的临床作用。这属于国家保密方，当患者局部皮肤存在感染、破溃的话，不能使用本品。孕妇也不能使用，对胶布、对该药物有过敏者也需要禁止使用。临床副作用尚不明确，使用本品之后，需要观察有没有发生不良反应。
腰间盘突出的日常注意事项：
1、能躺别站，能站别坐
这样做可防止自身体重对腰部的压力，使腰椎椎体间隙变大，缓解椎间盘对神经的压迫。切忌久坐，不定时起来活动活动。
2、喜硬怕软
无论是床铺还是座位，以硬板床（褥子）或椅子为佳，不可睡过软的床或者沙发。太软的话容易导致腰部肌肉紧张，加重椎间盘压迫。
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