生活中我们或许会遇到这样的情况，不知不觉手就抖动起来，不受控制，难以把握。可能手抖的幅度不大，可能是大震动；可能抖动的频率缓慢，也可能是抖动剧烈。可能有些人正是被这种手抖弄得烦心不已，影响生活。

一提到手抖，大家可能会先想到是帕金森病。确实，帕金森病患者的首发症状就是手抖，大部分的帕金森病患者存在手抖这一现象。但其实手抖分为生理性手抖和病理性手抖两类。

生理性手抖也在静止时出现，但其抖动的幅度小而速度快，且常在精神紧张、情绪激动及极度疲劳的情况下出现。一旦这些影响因素消失，手抖也会随之消失。而病理性手抖指的是手永久性地颤动，医学上称之为“震颤”。

特发性震颤并不可怕，也并非疑难杂症，通过中医治疗是可以有效控制的，平时患者尽量做一些体能锻炼，也可多搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累，保持心情舒畅。