时至九月底，国庆假期即将来临。可能对于刚进职场的大学生来说，今年的国庆假期来之不易，欢喜着终于可以在假期好好松口气、放松放松。宫延楼小编也发现，越来越多的应届毕业生，进入职场后经常会出现焦虑忧愁的情绪表现，甚至好些刚开始工作的年轻人在抑郁症的边缘徘徊。工作压力的确困扰着越来越多的人，不管是不是名牌大学的毕业生，是不是志向远大的年轻人，在现实的砖墙上碰了一鼻子灰的人不在少数。

那么，面对这种现实的工作焦虑，我们该如何面对呢？跟着宫延楼小编来看看吧！

首先，宫延楼小编希望，大家一定得认清自己。许多小伙伴之所以刚开始工作就出现焦虑的情绪，很大部分的原因应该是自身的想法或者理想，与现实的工作条件或报酬不相符合，没有达到心中的预期。这种现实与想象的不平衡，导致了情绪的不稳定，因此当其他或大或小的外部压力进入的时候，就成了焦虑、暴躁、抑郁等不良情绪的开关。所以，大家一定得认清自己，制定好合理的人生规划，以及目前的工作阶段是怎样的；不能好高骛远，也不能妄自菲薄，不能想着刚毕业就找到十分满意的工作，职业发展得一步一步向前。

其次，宫延楼小编认为，大家的心态一定要摆正。许多小伙伴将工作看得太重的原因，其实是物质需求的驱动，而这种功利的欲望会逐渐让人迷失方向，当发现自己短时间无法实现心中某个欲望的时候，各种不良的情绪也就接踵而至。因此，希望大家知道，刚入职场更多的应该是抱着学习的态度去的，多多积累经验，在工作中逐步提升自己。遇到挫折才是正常的，只要心态端正，才能一步一步的提高。

当然，宫延楼小编建议，大家自己得适当安排学习时间和娱乐时间。许多小伙伴进入职场后，的确会发现自身的能力和知识不够充足，因此在大量工作涌入的时候，完全招架不住；所以在日常休息放假的时段，大家自身也得适当安排学习时间，只有通过学习和实践相互结合，才能更好的提升个人。最后，当工作压力喘不过气的时候，更应该好好休息、放松，每天神经都太紧绷了，工作的节奏反而乱了，工作的效率反而降低了。