明天十月一号国庆节，相信很多小伙伴等这一天等了好久，都迫不及待的想为祖国庆生；同时，到了假期，咋们自己也能好好休息和娱乐一番，不用工作。宫延楼小编也发现大街小巷出现了庆祝国庆的横幅、标语等等，网络上也相继出现了好些相关热搜、话题。那么，国庆小长假，该怎么过呢？有人说去旅游？

首先，宫延楼小编认为，国庆节进行旅游是很不明智的选择。许多小伙伴喜欢旅游，但平时又忙于工作，只能选择节假日；而国庆节进行旅游真的很艰难，不管是什么景区，人都特别多，而那种网红景点肯定都是人挤人的场面，因此大家国庆期间去外地旅游可以选择小众景点或非网红地区。因为现在人们都喜欢去网红景点拍照，像历史博物馆、省级美术馆等等可能反而是好的去处。

其次，当我们去外地旅游的时候，常常会面临一个严峻的问题：那就是饮食不习惯，没胃口。如果吃的问题都解决不了，不仅是对美食的遗憾，而且意味着旅游的意义大打折扣。所以，今天宫延楼小编就给大家分享一些解决胃口不好的小妙招！

宫延楼小编认为，小伙伴们可以先从食物的选择上入手，进行肠胃调理。比如柠檬，它就能开胃醒脾。我们对某些食物没兴趣，甚至出现反胃的时候，可能是胃接受不了新食物的味道。可能胃偏爱甜食，对辣的食物就会产生正常的生理抵触反应，而柠檬的微酸、微苦可以压制某些不习惯的异味，也能生津解暑。因此，没有胃口的时候，在餐前含食一两片柠檬是不错的选择；也可以直接在炒菜的时候加点柠檬提味去腥。当然，常见的橙子、番茄、藕、白萝卜等等都是很棒的选择。

其次，宫延楼小编建议大家从胃部调养入手。实际上，很多小伙伴没胃口，其实是他们的肠胃出现了问题，严重的可能是得了相关疾病。因此，大家发现自己长期没胃口的时候，也得及时的前往正规医院进行检查治疗。假如只是因为肠胃太娇惯了，就应该自己想办法进行调理。比如，针对性进行运动安排，定期进行跑步、跳绳都是不错的选择，让胃部活动起来，提高消化能力。当然，也可以选择宫延楼鸡内金山楂蜜膏，健康植物饮品，能健脾祛湿、消积化食。

最后，宫延楼小编建议大家可以从外部护理入手。比如可以去找专业正规的按摩店，听专业老师的意见，进行按摩、拔火罐和刮痧护理都是可以的。当然，小编觉得蜜儿堂消食保健浴液也是很科学的选择，通过日常沐浴进行健康护理。而且，它的原料都是采用的中药，例如莱菔子、法半夏、陈皮、茯苓、连翘等等，适宜于食积停滞、脾胃失和、脘腹胀痛等饮食不适的亚健康人群。