文/朱伊斯

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01：开篇语

自律的人生是什么样的？

你想象中的自律是不是每天都是痛苦的，不能干这个不能干那个？

你想象中的自律是不是少玩手机，少刷抖音，少喝奶茶？

你想象中的自律是不是每天都要坚持运动，风雨无阻？

这些都是自律的一种体现，但不完全是。

自律，就是给自己制定一个规则，并督促自己遵守这个纪律。

之所以要自律，不是为了自律而自律，而是为了坚持某个原则，实现自己的理想。

02：为什么要自律

所有值得拥有的东西，都是来之不易的。所有轻易就能获得的东西，大部分都是价值不大的。

如今虽然说大学生遍地都是，但是一个轻松，高薪的工作往往都需要高学历。而保洁，洗盘子等工作，就不需要学历，谁都能胜任。

自律的意义就在于，当你想要高薪轻松的工作，你有能力获得高学历，来实现这个高薪工作的想法。

当你想出口成章，文采飞扬，自律就要求你每天阅读足够时间的书，背诵足够多足够好的文章。

实现理想的一个途径，就是自律。

03：什么是自律

自律，就是一个克制欲望，克制本能的的行为模式。

自律总是要求持之以恒地做一件事情。想要身体健康，就要持之以恒的锻炼身体，无论是跑步还是健身，都要按时按量地做。想要渊博的知识，就要坚持每天睡前读书半小时到一小时，而不是玩手机，几十年如一日。

这种需要毅力坚持的行为，是不愉悦的，和人喜欢享乐的本性是冲突的，是一种克制本性和欲望的行为。

自律不是一朝一夕就能见到效果的。人最喜欢的就是今天做了马上就有效果。今天健身了，晚上就想看看是不是长肌肉了诸如此类。

04：怎么才能自律

有人说，自由就是自律的结果，也是先决条件，没有自律的人生不会拥有自由。

要做到自律，就是三个方面。

一方面是从小事做起，日积月累建立信心。如果一开始设立的难度太大，又没有什么可见效益，就会容易放弃，三分钟热度无外乎如此。例如想要每天阅读一小时，就可以从每天阅读10分钟开始，逐步习惯阅读，慢慢加长时间。久而久之，阅读就会成为一个习惯，就像喝水吃饭一样。

另一方面就是坚持，适当奖励自己。坚持下去是最困难的，偶尔的奖励可以激励自己。例如之前的阅读，当你坚持一个月的时候，可以奖励自己一下，吃一顿大餐，或者旅游一趟。但是，奖励不可以是今天可以不看书这种打断了坚持的行为。

第三个方面就是想明白。只有自己想明白自律是为了什么，才有内在的能量去坚持自律的行为。如果只是为了别人的夸奖而做出自律的模样，就算了吧。

05：结束语

所有出众者，都是超乎寻常人想象的努力，绝对不是他们口中随意说的运气之类的借口。

想要自己优秀，只有自律一条路，别无他法。

一旦选择自律的人生，当你坚持一年半载回头看，留下的汗水都是你想要炫耀的努力。

从此刻起，做个自律的人，成为一个优秀的人，奋斗吧。

END.

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本篇话题：来聊一聊为了自律，你付出过什么样的努力吧？