之前我有篇文章介绍如何科学休息，这篇文章我想说说如何规划时间。
其实人最宝贵的资源就是时间和注意力，所有的app都想试图抢走属于你的时间和注意力，如何高效规划和使用你的时间？这个视频我会教你几种我亲测有效的方法！
一、时间管理核心：管理任务的优先级
我刚来澳洲读书的时候，不仅要学习四门必修课，还要兼职做雅思老师，我四门课都想学得特别好，但同时我也想让自己积累丰富的教学经验。这个时候怎么办？我不可能一天完成4门课的预习还同时上几小时的雅思课。
我会权衡在当下最重要的是什么？如果不是final期末的阶段，我会给自己的教学时长控制在每周三天的晚上2个小时，然后剩下的时候我可以规划好自己的学习。如果是临考阶段，那么我一定是把自己全部精力备考，争取考个好成绩。
你听过28理论么？其实时间管理就有点像这个，把你80%的时间投入在那个20%能带给你80%的收益上。现在工作后也是如此，要明白什么能为你创造最大的价值，把更多的时间精力去专注在这些优先级工作上。
我们每个人都只有24小时，如果你明白当下对你最重要的是什么，那么你就知道该把自己的时间花在哪里，千万不能有什么都想要的思维，因为你一定会顾此失彼。
二、找到属于你自己的时间节奏
就像我在那期《科学休息》的视频中讲的那样，我们要明白什么时候是自己最高效的时候。我一般是早晨起床后的2个小时，所以我会每天6：30起床，读1-2个小时书，然后再去忙别的。如果你是夜猫子，那你可以选择晚上做一些适合自己成长进步的事情。
只有深刻地了解自己，才能找到自己的精力最高峰，然后全力以赴做最困难的工作，然后把一些不太需要思考的工作放在自己注意力没那么集中的时候。比如我会在工作间隙整理下手机照片什么的，这个时候就能更好的放空自己，不需要深度思考，还能额外做一些机械性的工作。
三、学会折叠工作
结合上面的两个方法，你可能会说，那我还是有很多想做的事情没有办法全部放在早晨的2个小时怎么办？最好的办法就是折叠同类工作。
之前读过王潇的《五种时间》，里面就提到了一个概念，就是折叠时间，也就是在同一时间做一系列工作。比如我可以在烫头发的时候编辑海报照片同时听podcast。就拿我来说，在covid19之前，我下班后都会去健身房健身1小时。在这个时间段我会跑步做器械，但这并不耽误我去听财经新闻或者提升自己的文化艺术知识。
还有一种折叠方法，就是学会折叠同类工作。比如现在你看到我拍的这个视频，就是我先写好几篇稿子，然后集中拍下来的视频。因为视频拍摄灯光布置，穿着和妆发都是时间和精力的消耗，如果我把这些工作集中起来去做，那么就会大大减少我重复的时间。
当你尝试用折叠工作的形式去规划时间，你就会发现你好像有很多时间空下来啦！
四、给自己的时间表里添加休息时间
大多数年轻人都很浮躁，看到铺天盖地的信息，我们都会陷入焦虑。但是请你确保在你的时间表里加入休息时间。
有弹性的时间表能够让你未来更好的持久专注，我们的目的是自由的自律，而不是为了自律而自律。完成了一件大事儿就学会奖励自己，比如我最近回看脱口秀大会，就是放空自己然后笑一笑，比如我会给自己一个小时散步的时间，就去拥抱大自然，刚好澳洲现在春暖花开，出去走走心情会更好，也更有利于我晚上的专注。
希望介绍的这些时间管理技巧，能够让你有所启发，我是你的仙蝶学姐呀，有什么想了解的可以给我留言！拜拜~~ 加油~~~
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