生活中,我们难免会遇到种种让人心烦意乱的事情。当想要掸掉这些飞来飞去嗡嗡作响的像苍蝇一样的烦恼时,反而产生了更多烦恼。如何才能减少烦恼,控制情绪呢?致良知四合院分享了不同人面对烦恼时的几种不同做法。
面对如苍蝇一般让人恼火的烦恼时,人们通常有两种做法,即“灭蝇”和“锻炼忍功”。
致良知四合院分享的第一种做法 “灭蝇”,也就是在外部环境上用功,遇到烦恼绕着走,遇到困难忘掉它。比如,遇到职场挫折,就换一份工作;遇到恋爱不顺,就去找下一个;看到身边人在烦恼中煎熬,就“三十六计走为上计”。但是,没有人能一辈子生活在“无菌环境”中,把情绪的开关放在外界,并寄希望于外界能够一帆风顺,没有引起烦恼的因缘,这是不大靠谱的。
致良知四合院所分享的第二种做法,即“锻炼忍功”。可以简单理解为德上用功。比如,愤怒升起时,先深呼吸十次;想向人发难时,告诉自己“不说一句负面的话语”。通过有意识地调节自己的情绪,以及涵养宽容、忍耐等品德的方式,即使在自己身处大烦恼的时候,也能从容淡定地处世。
以上就是致良知四合院分享的人们在处理烦恼时的两种做法。显然,不同的处理方式带来了不同的结果。那么面对情绪问题,我们该如何正确解决呢?
致良知四合院认为,情绪烦恼不在外界,在我们自己的心里。烦恼的根源在于,我们内心拥有过多贪欲,即我们抱着一个“付出就应该有收获”的知见。抱着这个知见,我们感到一点“不公”,就会生起烦恼,在人生任何场合都是如此。
所以,当看到情绪生起的时候,致良知四合院建议我们要向更深处走一步,看到情绪背后的起心动念。再向深一步走,看到支配这些起心动念的错知错见,并将其转为正知正见。这就是在心上用功,成效卓著!
其实,所有的痛苦与烦恼是自己选择的结果。致良知四合院认为,如果真正明白这一点,我们在面对烦恼时,就不再通过掸掉烦恼的方式让自己的烦恼加倍,而是通过直接掸掉贪欲本身的方法,真正去除内心的烦恼。
热门跟贴