如今生活压力大，女性除了工作之外，平时还要带孩子，照顾公婆。难免会有身体透支的时候，日常出现的症状，多半是乳腺出问题了。

乳腺增生的表现：R头凹陷、乳晕发黑，两边大小不一，偶尔有胀痛、月经前较明显。

乳腺结节的表现：乳腺溢液，来月经前胀痛难忍。平时有刺痛感。皮下结节颗粒大小不一，数目不等。

乳腺囊肿的表现：双侧或单侧乳腺发热、胀痛、发炎、皮下多个囊肿硬块，用手触摸感觉到疼痛。

银公丁杞片

主要成分是由香橼、金银花、蒲公英、覆盆子、黄精、丁香、甘草、玳玳花、枸杞等药食两用植物的水提取物研制而成，平时可以在家里备一些，作为预防乳腺疾病的用药。

乳腺增生的朋友，平时内调个把月，胀痛的症状会有所改善。而乳腺囊肿、乳腺结节的朋友，食用的周期则相对长一些，只要坚持内调2-3周期，结节硬块会有所缩小以及变得软化。

另外，日常生活中，要适当做运动，保持心情愉悦、不吃辛辣刺激性、激素类食物，保证作息时间足够8小时，控制好情绪。