刚毕业的芳蕾，工作压力大，疫情期间还两次失业，生活里的苦，也让她心情跌入低谷，一到晚上，想到自己的生活那么不如意，她就失眠、抑郁。

时间久了，每次来月经前，乳腺都胀痛难忍，有时候还溢液，平时洗澡时，用手摸还摸到了结节硬块疙瘩，数目还挺多。

周末出去和小姐妹聚的时候，朋友都建议她去医院检查看看，不要为了挣钱忙坏了身体。没想到一检查，就已经是乳腺结节3级了，结节最大1.5cm，医生建议手术取出，芳蕾才意识到原来胸痛是不正常的，可是没想到自己的病情这么严重.....

医生提醒：经前乳腺胀痛是不正常的现象，这2个习惯，是乳腺结节的大忌！

月经前乳腺胀痛要及时做好干预，避免病情加剧。另外，这两个习惯是乳腺增生、乳腺结节中的大忌，平时一定要改正。

1、情绪失控、抑郁

当心里有事情的时候，不要自己扛着，情绪要稳定，切不可怒气冲冠，抑郁等。若是经常抑郁、情绪失控，很可能会肝气郁结，中医里的乳腺增生、乳腺结节都是“情绪病”。一旦动怒、忧虑过多，就会导致乳腺经络淤堵，形成肿块。

2、熬夜不睡觉

平时工作压力大、经常加班熬夜、会让内分泌紊乱，从而影响女性乳腺健康、以及卵巢囊肿。

患乳腺结节，坚持2个方法，半年结节缩小1cm，,不“留疤”，医生：值得参考

经过深思熟虑之后，芳蕾还是决定先回家吃中成药保守治疗。半年后她再去复查时，结节已经缩小了1cm，大结节旁边的小结节颗粒，也消失了不少。医生说她目前的状况可以不需要手术了。对于芳蕾的散结方法，医生也表示赞许，值得参考！

1、坚持内调散结片

所谓的散结片其实就是“银公丁杞片”，这个中成药是由香橼、玳玳花、金银花、蒲公英等9种中药提取而成，免煎煮的同时，还保留了有效成分活血化瘀、软坚散结的作用。每天饭后口服，坚持2-3个周期，结节或可缩小。

2、保持心情愉悦

每次忍不住抑郁、生气时，多想一想自己开心的事情，平时尽量舒缓心情，可以慢跑或者散步来缓解生活和工作的压力，促进血液循环，通经活络的同时，还能防止肝气郁结。