女人35岁后，体内黄体酮含量走低，容易引起卵巢早衰，从而导致月经紊乱、推迟、量少、提前停经、甚至闭经。想安慰度过平稳期，日常要注意以下几点：

1、潮热盗汗

潮热盗汗在中医学上是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，出汗时常伴有心悸出汗、燥热，由面部蔓延到全身。

2、月经量少、推迟

女人一到中年，随着卵巢功能衰退，月经周期也会紊乱。像月经量少、推迟不来、月经颜色浅、经色暗、血块多等症状，都是卵巢衰退引起的内分泌失调。

3、提前停经、闭经

提前停经、闭经的女性，如果还伴有潮热盗汗的女性，说明了卵巢衰老严重了，如果闭经年纪过早，或者还没到闭经年纪就停经，若不及时内调，则会容易引起备孕难。

如果平时情绪容易激动、过于劳累熬夜、饮食不节制的话，也会导致内分泌失衡，引起潮热盗汗、提前停经、闭经。

女人35岁以后，月经推迟、提前停经、闭经，想平稳度过更年期，不妨试一试中成药和巢舒片内调，改善月经量少、推迟的情况。

如果提前停经、或者闭经一年内，建议坚持内调2-3个周期，月经会如期而至，每个月给你惊喜。