作为30+姐姐，我的护肤经验超过20年，脸上几乎没有任何细纹和瑕疵，带着孩子去上小学，大家都还以为我是孩子姐姐，哈哈，自认为能够帮助到大家！

不过女人到了三十岁真的是个尴尬的年龄，不像二十岁那样青春正好，无忧无虑，又不像四十岁的人事业有成。随着生活和工作压力的增加，皮肤也逐渐出现细纹，衰老不期而至。所以要想抓住青春的尾巴，就必须做好功课，坚持护肤！

一、充足睡眠，作息规律

尤其是过了三十之后，睡眠和皮肤的状态息息相关。我现在坚持每晚10点钟睡觉，6点起床，作息比较有规律。

二、合理运动，补充维生素

运动不仅能保持健康，对皮肤也很有好处。首先运动能促进细胞的新城代谢，减少细胞新城代谢的天数，而新生细胞能让皮肤细腻有光泽。其次，运动能使血液循环加快，皮肤的细胞能够获得足够的养分和水分，这些都能使皮肤保持水嫩。另外，大家要尽量少吃或者不吃油炸的、高盐的。我自己是无辣不欢，不过也尽量在控制。多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物。我从25岁过后有坚持吃维C和维E。怕忘，所以家里一份，办公桌上一份。

三、自用护肤品分享

下面就是我自用的一些产品分享了。

1. 洁面类

（1）洗面奶：我属于干性皮肤，所以用的是氨基酸洗面奶。用过UTQ和芙丽芳丝，都不错，泡沫细腻，洗过之后也不会很干。不过UTQ会更温和一些，偶尔脸上爆痘过敏啥的也能用！

（2）洗脸巾：我现在不用毛巾了，用洗脸巾，方便卫生，洗完脸之后再擦擦镜子、卫生间的台面。

（3）去角质：所以我冬天一般是一个月用一次去角质类的，夏天是两周一次。

2.面膜

面膜的选择上我以补水为主，功效类的产品留在后面护肤的时候才用，一般面膜隔一天用一次，或者一周2-3次的频率就可以了。贴完了面膜就到开始护肤啦。

2、护肤类

（1）水：最近一直在用的是UTQ家的玻尿酸爽肤水，在办公室或空调房待久了脸就特别干涩，有时候还会有刺痛感，这时轻轻拍一点爽肤水在脸上，肌肤恢复水润润，整个人瞬间就清爽了！另外，神仙水也在用，神仙水都说神仙水适合油皮，但是我觉得我这个干皮也适合，可能我是城墙皮吧。神仙水一般是夏天用，尤其是来大姨妈前偶尔会爆痘，用神仙水效果就很好。

（2）精华：用的也是UTQ家的多肽精华乳，女人25岁以后就得开始抗衰老了，这是我之前去美容院被种草的，尝试后觉得还不错，就果断购买！用了一段时间后，发现肤色确实亮了不少，现在也还在坚持用，发现皱纹什么的是要少了一些。

（3）眼霜：用过雅诗兰黛兰蔻发光眼霜，olay超A眼霜和欧莱雅家的紫熨斗，个人更喜欢兰蔻，抹上去确实能感觉眼周有热感，个人感觉Olay家的不太好推开。

（4）面霜：UTQ多肽靓颜精华乳配合A醇的产品用，美白效果会更好，不过这个A醇一般是感光的，所以只能晚上用。

（5）防晒：这是最后一步了。我是一年四季都用防晒的，不是怕晒黑，而是怕晒伤、晒老。紫外线会加速速肌肤老化。常用的有碧柔和泰国M家。

这就是我的护肤分享啦，每个30岁的职场女性，都会面临工作和生活的双重压力，在各种挑战之外，还需要和时间赛跑，让自己老得慢一点，真的是一件很艰难的事情，生活在忙，也要闲下来犒赏自己！