你是否每次去按摩或刮痧时都会发现体内出现很多痧，别人都会跟你说你体内的湿气非常重，最好定期做一下按摩或刮痧，将体内的湿气排一下。

按摩刮痧出很多痧一定是湿气重吗？

一般来说，专业的按摩刮痧有促进血液循环，疏通气血的功效，如果是进行推拿或轻轻刮痧就会出痧的话，一般是代表身体有问题，不过不一定是湿气重，也有可能是气血不足、疾病等原因导致的。

但是有时候要注意，刮痧出痧还可能是不专业，导致皮下毛细血管破裂所导致的。

按摩刮痧出很多痧的因素有哪些？

1. 用力不当

有些刮痧的机构不专业，甚至有些机构为了让别人误以为自己身体有严重问题，特地用很大的力去刮痧，让人看起来出痧严重，尤其是刮痧的位置疼痛感非常重时，出痧多可能是用力不当所导致的。

2. 自身体质问题

有些人天生皮肤比较薄，只要轻轻一刮就容易出现皮下出血的情况 ，所以每次刮痧都会看起来很严重的感觉。

3. 体内寒湿重

如果刮痧前觉得身体疲劳，而刮痧后一身松，而且刮痧部位不会有什么疼痛感，却出现很多痧的情况，那很可能是体内寒湿重的表现。

4. 疾病原因

刮痧的时候如果发现出痧是在有经络的周围或穴位分布的区域出痧，那一定不可大意，很可能是此经络或穴位所对应的脏器存在病变的可能。

尤其是刮痧时发现背部膀胱经及心俞穴的地方出痧，一定要注意，这可能是心脏出现了问题，应该及时到医院检查一下，以便及早发现问题。

如何判断体内湿气重

其实不应该根据刮痧出痧多来判断是否体内湿气重，这没有必然联系的。想要判断体内是否湿气重，根据自己的症状即可知道。

一般来说，湿气重的人会觉得非常疲倦，四肢好像拖着重物似的，有一种沉重感，而且观察我们的舌头，可以看到舌头比较肥大，甚至舌周边有齿痕，另外大便也会比较粘，经常冲厕所时发现很难冲干净。

刮痧是否出痧多就好

很多人刮痧的时候如果不出痧觉得是不正常的，觉得刮痧刮得不到位，刮出的痧越多越好，说明排毒效果好。

但事实上并不是这样的，刮痧的效果与痧出得多不多没有什么关系，一般刮痧刮到皮肤呈微红色或紫红色即可，以轻度疼痛为宜。如果为了出痧而用力过度反而会导致皮下血管网破裂，严重还可能会导致皮肤坏死。

另外一定要注意不能经常刮痧，尤其是刮痧后痧还没有完全退的时候一定不能重复刮痧，要不然刺激到皮肤，有可能增加皮肤炎症的风险。

你是否有喜欢按摩刮痧的习惯，如果有这个习惯一定要选择专业的地方去刮痧，避免越刮痧，身体问题没有得到解决的同时还损失皮肤。

参考：

1. 宋丽波，李静，陈晓燕 . 刮痧疗法在冠心病血瘀证中的研究现状及展望 . 环球中医药 . 2017年

2. 陈园园 . 刮痧疗法临床治疗病种研究与展望 . 养生保健指南 . 2017年

3. 曹星星，席瑾，缪丹，芦芸，夏有兵 . 浅谈刮痧的内涵与理论基础 . 浙江中医药大学学报 . 2019年