广东深圳龙华，陈先生在家附近的瑜伽馆报名学习瑜伽，就在近日，陈先生上瑜伽课的时候腰部受伤了。

当天，陈先生在上瑜伽课，需要练习一个盘腿下压的动作，目的是拉伸腿部两侧的筋骼，由于陈先生在家需要经常抱小孩，所以陈先生的腰部一直不是很好。情况就在这时发生了，瑜伽老师看到陈先生没有压下去，所以只好帮助陈先生盘腿下压。

瑜伽老师从陈先生旁边拿起一块海绵，放在陈先生背面，再整个人压在陈先生的背上，不出3秒，陈先生觉得非常不舒服，于是便使劲向后推了一下瑜伽老师。陈先生当场就感觉腰部非常不舒服，似乎被瑜伽老师压伤了，起来走路都感觉不好走了。

陈先生马上到医院检查，经过诊断是腰肌损伤（这里面有两种情况，一种是急性的，另一种是慢性的，而陈先生似乎是两种情况都有），后来瑜伽馆的负责人表示该负的责任就不会逃避。

小编觉得，陈先生由于长期抱小孩，导致腰部的腰肌劳损，本来是不应该做一些对腰部不友好的运动，需要等腰部恢复后才加以锻炼，这是导致这件事的导火索，但也不是全部。另外，瑜伽老师似乎是直接就帮陈先生压背，应该先问一下情况，再进行帮助练习下盘动作，也是间接导致这件事的发生。

其实，对于男人的体格，练习瑜伽是一个不错的运动方式，但是想要锻炼好身体，也不能太过激进，需要先做一些简单入门的动作，再循序渐进，一步一步来。

而瑜伽这种看似轻松的有氧运动，讲究的是柔韧性和力量的平衡，力量过猛是很容易造成伤害的，而柔韧性这种东西，如果没有从小开始练习，那到了成年人，体格已经基本定格了，成年人是比较难再练出那种柔韧性。

对于任何运动，每个人都有自己的极限，希望大家都能以健康为目的去锻炼，切勿盲目追求动作和体态，对自己健康舒适的运动，就是好运动，也希望陈先生可以赶紧好起来吧。