能让宝宝健康成长，是每个宝妈关心的头等大事，而宝宝的良好睡眠对于宝宝的健康、生长发育以及情绪，甚至是智力的健全都有非常积极的意义。

这就需要宝妈们避开一些对于宝宝睡眠知识的误区，尤其是一些常见的、容易忽略的、被宝妈们认为是常识的误区，更需要宝妈们能及时识别，对宝宝的健康能起到较大的积极、正向作用。

误区一：婴儿累了就会自己睡

其实婴儿在睡眠方面是需要父母的安抚和帮助的，相对来说比宝宝自己入睡更加容易，比如最显著的特点就是有的时候孩子累了会哭闹，也就是闹觉，宝妈们也深有体会，这时父母的安抚能让宝宝更加容易、顺利的入睡。

误区二：白天不睡觉晚上会睡得更好

很多人认为只要宝宝白天睡得不多，晚上入睡得就更香，其实不然，婴儿如果睡眠时间过短，反而会让大脑皮层神经活跃，大脑的过度活跃会让宝宝很难入睡，所以宝宝的睡眠模式很有可能白天睡得越少，晚上的睡眠可能更差，更不要强迫宝宝白天不睡觉。

误区三：孩子醒了就不睡觉了

婴儿的睡眠是由深度睡眠和浅度睡眠交替进行的，每个睡眠周期大约在45分钟左右，很多宝宝会经常性地在这个时间点醒来，千万不要以为这是孩子睡够了，这很有可能是在深浅睡眠交替的时候，因为不会自己进入深度睡眠，所以清醒了，这个时候父母应该在孩子清醒的时候轻拍孩子，还可以发生哄孩子的声音，这就是我们经常说的要给孩子接觉，不要等孩子清醒的时候盲目抱起来，会让孩子彻底醒过来。

以上就是非常常见且容易让宝妈混淆的3个关于宝宝睡眠的误区，改变以上对宝宝睡眠问题的固有偏见，对于宝宝的睡眠质量促进今后的健康和顺利成长有着非常重要且积极的意义。