最近是越来越冷啦，每天早上醒来之后也越来越不愿意起来，只想在被窝里待一会，再多待一会......，当然，这只是一方面，越来越重的身体让孕妈难以坐起，也是孕妈成为起床困难户的原因之一，这可如何是好呢？下面这些让孕妈轻松起床的小妙招你值得拥有！

不要设置重复的闹钟

有不少人怕自己早上起不来，就给自己设置了N个闹钟，沈阳九州家圆医院的专家表示这种做法，反而会让你想着先关闭这个闹钟，再睡一会然后等下一个闹钟响的时候再起来，等下一个闹钟响的时候你又想着在再下一个闹钟响的时候起来，这样拖拖拉拉反而会让你更加不想起床，此外，闹钟反复的刺激会引起身体保护性的条件反射，体内的肾上腺素水平迅速提升，心跳加快，血管收缩血压升高，不利于身体健康。

所以大家最好不要再设置重复的闹钟啦，或者你可以将闹钟放远一点，这样当闹钟响的时候你就不得不起床走过去把魔音给关了。

让室温先升起来

不少人早上赖床的原因，都是因为被窝里实在是太温暖了，而被窝外面太冷了，因此有条件的可以在起床之前先打开取暖设备，将室温升高，这样起床就不会怕冷了。孕妈早上要起来活动一下，促进血液循环。

一醒来就开灯

昏暗的环境会让人昏昏欲睡，所以早上睁开眼就将灯打开，让自己处于一个明亮的环境中，这样有助于大脑的清醒。

睡得好才能起得早

很多孕妈睡眠不佳，越是睡不好，早上就越不想起床，还总是睡不够，要想改变这种状态，就需要提高睡眠质量，那么如何提高睡眠质量呢？可以在睡前用热水泡脚、喝一杯热牛奶、早点入睡......

掌握正确的起床姿势

孕妈早上起床的时候不要一下子站起来，早上醒来之后，可以稍微躺一会，或者是慢慢坐起来，和身体一个适应的时间。