什么是“拉尼娜”？

拉尼娜是指赤道太平洋东部和中部海面温度持续异常偏冷的现象（与厄尔尼诺现象正好相反），是热带海洋和大气共同作用的产物。

拉尼娜是西班牙语“La Niña”--“小女孩，圣女”的意思，是厄尔尼诺现象的反相，也称为“反厄尔尼诺”或“冷事件”，它是指赤道附近东太平洋水温反常下降的一种现象，表现为东太平洋明显变冷，同时也伴随着全球性气候混乱，总是出现在厄尔尼诺现象之后。

10月22日，据国家气候中心消息，今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月将进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。

早些时候，世界气象组织（WMO）也曾指出，一次较弱的拉尼娜事件可能在2021年晚些时候开始形成，并连续延续到第二年。

拉尼娜事件会带来什么影响？

与当下全球变暖的大背景相反，拉尼娜事件会使“全球变冷”。从历史数据来看，拉尼娜年我国冬季中东部地区气温往往偏低。

那么，每次遇到拉尼娜，我国冬天气温都将偏低吗？

通过分析1951年以来历史上15次拉尼娜事件发现，有10个拉尼娜年我国冬季气温偏低，5个拉尼娜年我国冬季气温偏高。也就是说，不是每个拉尼娜年的冬季平均气温都偏低。出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。

根据目前的预测，今年秋冬季出现拉尼娜事件几乎已成定局。但也需特别指出，在全球变暖的背景下，影响我国冬季气候的因素更加复杂，除了拉尼娜事件外，还有北极海冰融化、欧亚积雪变化以及其他海域的海温异常等因素。

如何让自己做好保暖措施？

一、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。小提示：在冬季宜穿深色衣服。

二、做好人体直接接触空气部位的保暖。

三、把握好天气，要勤晒被褥。
四、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。
特别提示：

冬季还要特别注意脖子的保暖，最好还是围上围巾或是围脖比较好。
五、。规律运动不偷懒
六、温水足浴好入眠，睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，帮助入眠。
最后小科学知识：
如果一时觉得寒冷，可以按压手背虎口中央的合谷穴，加强血液循环。