在我事业正在蒸蒸日上的时候，有一天我突然被查出患上2型糖尿病，此次这个消息对我来说，非常糟糕也难接受，一直跟医生交流，是否自己能够完全恢复到健康的身体状态，医生给的建议：日常要注意控制血糖，调养胰岛功能越早越好，千万别拖。为什么呢？因为只有这样，才能给患者留足治疗的空间。否则一直拖下去不当回事，等到后来胰岛功能就会越来越差，恢复起来也就更困难。

一般来说，2型糖尿病刚确诊的时候，胰岛功能就只剩下30%-50%了。而随着饮食不当，血糖超标，缺乏运动，营养不良等对胰岛的不断损伤，胰岛功能就会变得越来越差。

等胰岛功能剩下不到20%的时候，一些降糖药就会失效，糖友就只能通过注射胰岛素来维持了。因此，如果糖尿病出现了这几种情况，要抓紧时间来逆转糖尿病了，不能让胰岛功能变得更差了。

胰岛功能退化的原因

胰岛功能退化的主要原因是病程延长的结果。

有研究发现，在病程小于5年时，随病程增加胰岛功能缓慢下降，随着病程进一步延长，胰岛功能呈现以每年约2%的趋势下降。在超过20年病程的糖尿病人，胰岛功能下降又趋于缓慢。所以发现了糖尿病，就要及时逆转糖尿病，修复好胰岛功能，远离并发症。

胰岛功能变差的几种情况

01/短期内体重下降明显

糖尿病人以前体重偏重或正常，短时间内体重下降，在排除其他疾病后，可能是因为胰岛功能受损严重，血糖过高，大量糖分从尿液排出，脂肪、蛋白质代谢增加引起。

02/联合多种降糖药仍控制不好血糖

口服降糖药治疗依赖于患者有一定的胰岛功能，如在生活方式改善的前提下，使用3种口服降糖药联合治疗，血糖仍控制不佳，说明胰岛功能较差。

此时可能需遵医嘱注射胰岛素，以控制高血糖，减少糖尿病并发症的发生危险。

03/空腹血糖很高，血糖波动大

血糖控制不好，反复波动的人胰岛功能较差。

有研究发现，当空腹血糖＞10.0mmol/L时,胰岛功能仅有4%,当空腹血糖＞12.2mmol/L时,胰岛功能基本丧失了。

可见随着病情的发展,空腹血糖越高,则胰岛功能退化越严重。

修复胰岛功能的方法

首先，就是要控制好体重，因为胰岛素抵抗是糖尿病的重要危险因素， 而肥胖则是产生胰岛素抵抗的根源。超重或肥胖，会使得胰岛功能进一步的减退。

其次，保持健康的生活方式，戒烟酒，不熬夜，合理均衡营养，不暴饮暴食，坚持吃低脂低糖低盐、高纤维素饮食，少吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品，同时科学适度锻炼，戒烟、限酒，规律作息，充足的睡眠，保持积极的心态。

另外，糖尿病前期要定期体检，早发现早干预，当发现血糖过高时，可在医生指导下，注射一段时间的胰岛素，把高血糖降下来，让胰岛的负担减小，也有利于胰岛功能的恢复。

最后，如果已经是糖尿病患者，那么就要在积极进行生活方式干预的同时，长期把血糖控制稳定，如果血糖很高或者是波动大会造成糖毒性，会导致胰岛功能进一步受损。

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