最让家长感到头痛的，往往不是学习，而是孩子的身体健康。一旦孩子生病，全家都跟着担心。孩子为什么容易生病？
婴幼儿的身体器官尚未发育成熟，如果生病严重到需要去医院。一方面医院流程繁琐，对孩子来说比较折腾；另一方面各种检查对孩子来说比较痛苦，孩子难以像成年人那样配合，许多检查可能要进行多次才能成功。
前段时间看到一个妇产科的医生讲述一个病例。病人是个刚出生15天的男宝宝，来医院的时候一直呕吐，大便是黑色。医生为了判断孩子的病因，前前后后一共给孩子做了3次胃镜检查。这项检查大家都不陌生，就算是对成年人来说也是比较痛苦的，更何况一个出生才十几天的小宝宝。住院80多天之后，还好第3次做胃镜时，终于查出了宝宝的病因，宝宝目前已经逐渐好转。
“医生，为什么我家孩子老是容易生病？”
为什么孩子老是爱生病？这是很多家长都会问医生的问题。孩子生病的原因很多，但其中最主要、也最常见的原因无非是：孩子的机体免疫力差。
作为父母，我们或许对孩子有很多期许，但一旦孩子生病，我们就不会再想到孩子平时调皮、捣蛋，或者成绩不好。唯一的心愿就是让他快点好起来，哪怕我们花点钱，受点累。
防患于未然永远比亡羊补牢要来得稳妥， 与其等到孩子生病之后，把孩子的生死大权交到医院和医生的手里，我们更应该在日常就注意提高孩子的免疫力。
因为儿童时期是孩子成长过程中极度脆弱、易受病毒攻击及感染的时期，提高孩子机体的免疫力是保障孩子健康成长的关键。
怎样提高孩子的免疫力？——饮食
过去30年许多研究得出结论，免疫功能低下与营养不良有着非同寻常的联系，对孩子来说尤其如此。因此加强饮食中均衡的营养，对提高孩子的免疫力起着十分重要的作用。
而有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统功能。
研究发现，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质均可增加人体免疫细胞的数量，这些物质的缺乏则会导致人体多种疾病的发生。
我们都希望通过日常三餐饮食的摄入，就能够满足孩子对上述这些营养物质的需要。但事实上，出于各种原因，仅仅通过三餐饮食，往往很难保证宝宝维生素的摄入量。
一方面可能是宝爸、宝妈工作忙，没办法保证每天都搭配营养均衡的食物给宝宝吃；另一方面是许多宝宝吃饭并不那么乖巧，往往是饭还没吃完就已经没有耐心或者不想吃了。
因此除了食物营养物质的来源，额外补充维生素已经成为不少宝妈的共同选择。现在正值秋季，气候干燥，想要宝宝不干燥的话需要适量补充维生素A、维生素c。当然了，给宝宝吃的维生素需要谨慎选择，一般建议选择正规药店的大品牌。
除了饮食，还有哪些可以提高孩子免疫力的方式？
除了在饮食上之外，还有几个提高孩子免疫力的方法：
第一个是运动，第二个是睡眠，第三个是主动接种疫苗。
研究表明，适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力，帮助儿童对抗体内的致病细胞，有效清除侵袭到身体里的病源。因此家长应保证孩子每天持续运动半小时左右。
为什么说好的睡眠能够提高孩子的免疫力？这是因为免疫力的中心存在于骨髓。而骨髓的工作则是不断制造出大量的细胞，这是非常惊人的工作量，需要非常多的能量。夜间高质量的睡眠能够让骨髓集中能量来制造细胞。
而给宝宝主动接种疫苗，有助于孩子进行主动式免疫：当宝宝体内产生抗体之后，遇到对应的病菌，孩子的免疫系统就会自动发挥作用。
愿所有宝宝都能够拥有良好的主动式免疫，健康平安。
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