如今，大部分人的工作都比较繁忙和劳累，而超负荷工作带来的病痛也有很多，尤其是腰部的疾病。腰部疾病是由于劳累过度对腰部造成损伤而患有的一种疾病，例如腰椎间盘突出。如果，你现在正在遭受这种腰部疾病带来的煎熬，并且找不到好的治疗方法，这篇文章可以给你提供一些帮助，让你离腰椎间盘突出远一点。

1. 尽可能睡硬一点的床板。

因为当我们腰椎发生损伤或退化时，经常伴随着部分腰部神经系统被压迫。睡硬的床板可以改善这种压迫，促进腰部的血液流通与循环，从而消除或减少对神经的压迫，达到治疗疼痛的效果。如果睡软床板，身体会陷进床里，不能保持比较直的状态，不利于血液的正常流通，甚至会加剧病情。长时间的睡硬的床板对身体的生长也有很大的帮助，可以帮助退化的腰椎重整，让身体回到一个正常的水平。

2. 物理牵引或推拿。

推拿和牵引可以使全身的经络得到放松，消除紧张感和减少压力，有利于减少身体的疲劳，使整个人恢复精神和活力。同时，通过这种方式可以让变形的椎间盘恢复到原来的状态，减少腰部的压力。系统的去做一段时间的牵引或推拿，可以有效地减少因腰椎间盘突出带来的疼痛，从而使身体免于煎熬，但是只能缓解疼痛的症状，不能从根本上治疗。一旦停止可能会复发

3. 外敷疗法

中药外敷膏药是传统医学的组成部分，历史悠久，是治疗骨科疾病最有效最安全的方法，一直以来被国人引以为傲。目前国家卫生部也提倡，腰间盘突出和颈椎病等骨病患者，尽可能以保守治疗为主，避免因为手术对身体造成二次伤害。

融禾消痛贴：值得入手的一款膏药，能很好的缓解膝盖滑膜炎，半月板损伤，颈椎病、肌肉酸痛以及腰间盘突出等关节疼痛的问题。只要一个疗程就能彻底解决，而且症状不会反复出现。

云南白药：这款针对膝关节疼痛使用效果是不错的，但是味道比较刺鼻，而且贴皮肤后不容易撕下来，可以短时间内缓解疼痛使用，长期使用并不能从根本上解决问题。

万通：国内知名度挺高的一款产品，使用的患者数量也非常多，但是怎么说呢，主打了广告和推广。产品效果一般般，使用有效果，但是见效会比较慢，容易过敏，如发生过敏应立即停止使用。