梅 花 拳 武 场 -- 桩 法

空中 梅 花

桩上：桩上梅花拳又名“空中梅花”，其练习方法几近失传，一直为少数梅花拳大师掌握。练习时可跃步直接上桩，也可攀桩而上，桩法云：“脚包桩，无敌伤；桩包足，不出屋。”在桩上练习是为了加强各种招式在竞技中不同角度的灵活应用。桩上梅花拳有站桩、行桩，其练法与地上五势练习相同；另有俯、仰卧桩的桩功，做到固步形，定路线、布角度，在练习手、眼、身、法、步的过程中，达到高度警觉机敏的效果。

桩下：桩下梅花拳，习练者要头不过桩顶，足不出桩围，讲究：要想无敌手，必在宿下走（宿是指桩28寸，取二十八宿之数），主要练习闪展腾挪、攻防进退、贴身拷打等技法，基本动作有绕桩、靠桩、撑桩、拉桩、吊桩、拔桩等。桩法要领是：“进退留神意，起落含机警，闪躲实中虚，与桩生中级。”

（未完待续······）