中医认为肝藏血，肝脏具有储存血液，调节血量的功能，主要供人体活动所需，当肝脏出现问题时，功能也会受到影响，出现出血的情况，比如皮肤出血，脏器出血，以及大便出血等，这都是肝藏血的功能下降造成的。

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肝脏素有“血海”之称，若肝藏血的能力下降时，就容易出现肝血不足的情况，身体也会出现一系列异常症状，不仅会降低肝脏功能，整个机体运转也会受到影响。

01肝血不足会有哪些表现？看看你占了几个？

1、视力下降，看东西会越来越模糊，而且出现眼干眼燥过度疲劳的情况；

2、头发干枯没有光泽，特别毛躁，不顺滑；

3、睡眠质量下降，惊醒睡不踏实，睡醒之后也感觉很累；

4、脾气比较暴躁，容易发脾气，对任何事都不感兴趣，浑身没有力气；

5、经常头晕耳鸣，肝血不足，千年肾脏问题引发一系列连锁反应；

6、皮肤干燥没有光泽，面黄肌瘦，记忆力不好

7、经血量越来越少，月经周期越来越长

以上这些不适症状都是肝血不足引起的，这时候一定要进一步调理。

02哪些因素容易诱发肝血不足问题？

肝脏类疾病引发的

诱发肝血不足的因素有很多，大多都是以慢性肝脏疾病为主，若患上了肝囊肿，脂肪肝和肝纤维化等疾病时，若不及时治疗，随着病情的加重，肝血不足现象会越来越演变，会逐渐发展成肝血亏损的情况，诱发肝硬化以及肝癌等疾病，因此对于肝脏有疾病的人来说，一定要及时治疗，肝血不足算是不太严重的症状，一旦病情持续发展将会越来越严重。

生化不足

肝血不足的人也与生化不足有关，这类患者虽然平时能吃到很多有营养的食物，但是自身消化吸收能力不行，无法转换成气血，这时候除了调理肝脏以外，也要调理一下自己的脾胃。

失血过多

对于女性来说如果经血量过多或者受到了严重的外伤，会出现失血过多的情况，如果不及时输血治疗或补充气血的话，就会出现肝血不足的现象。

03肝血不足，该如何调理？

保持好心情

中医认为怒伤肝，肝血不足的人肝脏功能会受到影响，要想滋养肝血，养肝护肝，首先要保持好心情，避免生气。

多吃补养气血的食物

肝血不足的人多半会出现气血不足的情况，这时候可以多吃一些补充气血的食物，比如红糖，桂圆，猪肝，猪血都可以。

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不要熬夜

肝血不足的人一定要注意多休息，早睡早起不熬夜，熬夜对肝脏的伤害比较大。

调理脾胃

脾主运化脾胃不好的人运化能力会下降，对食物的消化吸收能力也会逐渐下降，身体也容易出现气血不足的情况，导致肝血不足，肝血不足的人也要及时调理脾胃，更有利于气血的运化和形成。