脖子难受并不意味着得了颈椎病，同样脖子没事也不意味着没有颈椎病，四个常见的症状自测自己的颈椎问题：

①颈部僵硬或肌肉疼痛、酸胀

②颈部、胸部发热感

③肢体发凉、麻木、乏力

④眩晕、头痛、 耳鸣，行走不稳

很多人认为颈椎出现问题就是脖子难受不是大事，但颈椎上连头部下连躯体，在长期低头伸颈的情况下导致颈椎曲度发生改变不仅会压迫到周围的神经，还会引起经络的阻塞和血液循环，这也是为什么很多人得了颈椎病会出现手指麻木和头晕脑胀的原因。

得了颈椎病也不要慌，这里分享两个简单的颈椎锻炼动作，每天抽五分钟的时间练一下，放松颈椎肌肉，缓解颈椎疲劳，促进血液循环。

一、仰头看手掌

双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，坚持5秒，然后休息3秒再次重复，每天做30次左右

二、脖子伸缩

左手放在身后，右手放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持5秒钟，然后慢慢恢复，休息3秒钟再换左右手。每天重复30次左右

融禾消痛贴是专门针对于颈椎疼痛使用的，可以很好的缓解颈椎各种不适，消炎止痛，活血化瘀，疏通颈椎血脉经络，坚持使用可以改善恢复颈椎，值得入手。

万通筋骨贴：是属于全能型的，不单单是颈椎可以贴，腰椎，关节炎等都可以使用，活血消炎效果是非常好，缺点是味道有点大，不适合年轻人用，味道太大坐办公室有点尴尬。

修正算是一个比较知名的品牌，适用于颈椎部位各种不适使用，帮助人体物理退热，体表面特定部位的降温，可以说是治标不治本，短期见效快，长期使用效果不明显，根据个人体质需要考虑选择适合自己的产品。