膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。很多种原因都会导致膝关节疼痛，如以下几点：

1、受寒受凉

当膝关节持续受凉或承受巨大的温差时，导致肌肉和血管收缩，血液循环变差，从而引起膝关节疼痛，表现为冷痛。

处理方法：无特殊处理，平时生活中注意保暖，避免风寒的刺激，必要时佩戴保暖护膝，促进血液循环，即可改善疼痛的症状。

2、关节过度使用

膝关节长期用力快速屈伸，增加关节软骨的磨损，如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，某些使关节反复受到应力刺激的活动，如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作，可造成关节的损伤，引起软骨退变。导致膝关节疼痛。

治疗方法：急性疼痛时，要停止运动，及时休息，避免跑步、跳高、上下楼梯等关节负重运动，对于劳累，休息可以缓解症状；对于损伤，休息可以避免关节再次受伤，缓解疼痛症状。也可以给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸磁热疗辅助观察。

3、膝关节创伤性滑膜炎

由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

处理方法：根据半月板损伤程度，选择不同的方法，通常对于1-2度半月板损伤，选择保守治疗的方法，采用休息、冰敷、口服消炎镇痛药，关节腔注射润滑剂，保护病变的半月板，半月板康复锻炼等治疗方法；对于3度半月板损伤，需在膝关节镜下行半月板修复或切除术。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，常见的症状就是红肿、灼热、疼痛。风湿起病急，常常会侵犯膝盖等关节，引起膝关节肿胀、疼痛。疼痛受气候变化的影响比较明显。

处理方法：平时生活中注意保暖，选择干燥的居住环境，积极配合医生进行抗风湿治疗，并在医生指导下进行关节的康复训练，避免关节僵硬、畸形等。

①虎牌贴膏

这是由泰国代购回来，两种颜色，相同功效，绿色清凉贴，适合比较容易过敏的皮肤使用；红色温热贴，适合非过敏皮肤使用。可以缓解因为高强度工作，导致的颈椎不适。

②融禾消痛贴

这个膏药用了之后差不多一周就有好转，没有味道，还是纯本草提取的。它能活血通络，不刺激。贴上去会持续发热，透气性也不错，效果也很不错。

③消炎镇痛膏

性价比还可以，价格不贵，也有止疼的效果，准备一点在家急用是个不错的选择，哪里都可以贴，但不适合经常性使用，就是镇痛。

④辣椒风湿膏

太辣了，贴上感觉皮肤要被烧烂了，实在坚持不住、但是效果还可以，但是也是要长期坚持才有用。