尚艺瑜伽学院想问问大家，现在你是否追求过度的阳性练习呢？每节课必须各种强度练习，各种高难度练习到大汗淋漓才觉得是适合的课程呢？一到基础正位课或者阴性练习就不喜欢？没感觉？没耐心？大汗淋漓和瑜伽教练的课程好坏有直接关系吗？

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第一，尚艺瑜伽学院认为，大汗淋漓不一定是好的瑜伽课，全身温热，气脉通畅最为合适。运动到身体温热，尤其是四肢都能温热是最好的。

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其次 ，尚艺瑜伽学院认为，一节好的课程，整个系列是渐进式的，而不是大起大落，断崖式的。而且每个体式的练习都应该保持安全空间。而不是当作一种挑战。

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最后，尚艺瑜伽学院认为，瑜伽体式的练习如果长期出大汗，是身体消耗的一种表现。 时间久了容易让人出现疲劳现象，气色变差，甚至脸色发白，这样就已经消耗过大。