作者：郑立寒
来源：了不起的郑立寒（zheng-li-han）
为什么说人与人联结（建立深刻的关系）很难？
- 因为大部分人只看得见自己，他们爱你，只是用他们自以为好的方式。
- 很多人只是一个交流的对象，并不是一个可以联结的对象。
- 当一个人心里有情绪的时候，他很难静心去听别人讲什么。当一个人心里有评判标准时，他是看不见这个人的，他会用自己的评判标准去看待别人。当一个人想要证明自己比别人强，想要彰显自己优越感的时候，他的眼中也只有自己。
我听过很多人的情感故事，在听他们的故事时，经常会有一些复杂的情绪。
比如说，我记得一个男士给我讲他的故事时，特别纠结。他说，我可能帮不了他，但是他特别想找一个人说说心里话。
他非常喜欢一个女人，但是那个女人有家庭有孩子。那个女人把孩子放在第一位，跟老公貌合神离，还有另一个情人。
这些让他很痛苦，因为他希望他们能在一起，他能接受孩子，但是不能接受其他情人。但是，那个女人始终犹豫不决。
还有一个女人，她工作能力很不错，但是老公长期出差，她特别孤独。
后来受到领导的诱惑，出轨了。那个领导也有家庭，但是老婆瘫痪在床。
她一直以为是自己更需要这段感情，那个男人经常跟她道早安，晚安，哪怕没有为她买过任何礼物，她也觉得很幸福。
还有一个女人，第一任丈夫家暴，第二任丈夫赌博。她过来找我们的目的是，想要让老公有上进心。
因为她一个人承担家庭责任，太累了。一个月工资几千块，房租，水电，还有孩子，她需要丈夫也能承担一部分责任。
但是，她也说，这个男人对她还不错，因为从来不打她。
还有一个女人，她说这段婚姻不是自己想要的，当初是因为自己年龄大了，所以才接受父母安排的相亲。
结婚后，才发现跟自己想象的完全不同，她很痛苦，想要离婚，但是又不知道离婚后，还能不能找到合适的人？
还有一个男人，之前做水果生意，每个月能赚2-3万。然后疫情的时候，生意不好，赚钱也不稳定。
因为生意不好，所以回家的时候偶尔脸色不好。在自己情绪比较低落的时候，他发现老婆在网上有暧昧对象，对自己也没有之前那么好了。
之后，情况越来越糟糕，老婆要跟自己离婚，他说自己很爱妻子，也很依赖她，如果离婚后，他不知道该怎么办？
还有一个女人，34岁，年薪40万左右，但是她的男朋友好吃懒做，没有上进心，两个人本来打算结婚，可是，男方连房子也没有准备，这些年她赚的钱养父母养弟弟养男朋友，手头没有多少钱了。
最近她发现自己怀孕了，想要打掉舍不得，毕竟年龄也不小了，跟男朋友在一起时间长了也有一些感情，但是，这段感情又让她看不到希望。
每个人都有自己伤心的故事，包括我自己，感情也挺不顺利的，曾经也黯然神伤过，当我看到一句话时，就释然了。那句话是，“爱而不得才是人生的常态”。
确实啊，人生不如意十有八九，可与人言者无二三。
第一次感受到心碎的时候，是2016年。为什么记得这么清楚，是因为那种心碎的体验很特别，也是记忆中唯一一次。
就是感觉完整的心，突然四分五裂，碎掉了，然后头脑一片空白。
当时我还特意查了一些资料，确实是存在这种现象：当你失去一个很爱的人，会体验到心碎的感觉，这是“心碎综合征”。
第二次感受到痛苦是今年的事。我一直知道自己情绪很低迷，压抑，也很痛苦，但是不太清楚那是什么情况。
当我看到一句话时，就明白了：
“依恋中断时是非常痛苦的，这种痛苦不纯粹是因为失去了现实中的某个人，因为在很多关系里，人们清楚地知道应该放弃，也选择了放弃。
这种痛苦是一种来自于精神内部坍塌瓦解，是自己曾经有一个心灵容器可以安放的情感依赖，突然碎裂不再能够涵容，而自己的情感在被迫撤回时却又无处可去，就像是一种被遗弃飘荡的游魂。
用kohut的话来讲，当失去了这种与内在客体的连接后，某种一无是处，行将灭绝，仿佛飘荡在太虚幻境的感觉将会排山倒海的袭来。”
具体的事情，我已经失去了表达欲。
但回忆的时候，我会发现，其实我也是一个很孤独的人。
所以，当别人说，“我们一起……我陪你……你今天心情不好，你怎么呢……”我会很感动。因为感觉自己一直被看见，自己的情绪被看见，自己的感受被看见，自己好像是一个人，而不是一个工作机器。（确实，我也承认，女人更渴望情绪亲密。）
“我们”本身就是一个极具诱惑性的词语。它让人误以为，我们是一体的，我们是不可分离的，我们可以相依相偎。
我很喜欢的一个作家也曾说过，“我去过很多地方，但我只遇见过很少的我们”。
在中秋节的时候，我一个人搬家，晚上有点冷。直到晚上九点多搬完，然后还有一部分工作没有完成。
当时房东说，你应该没有吃饭吧，要不要我帮你做点东西吃。我拒绝了，等她走后，我的眼泪就扑簌簌往下掉。
春节我一个人过，中秋节也是。
在所有重要的团圆的节日，我不知道应该去哪儿，我没有感觉非常亲密的人。他们都有生命中最重要的人，我没有。
对于我妈来说，我爸和我弟是排在前两位的人。他们是一家人，我不是；对于其他人来说，他们的父母，伴侣是排在第一位的。他们是一家人，我不是。
其实，最痛苦的应该是今年吧。我跟任何人的情感都是断裂的。
去年的时候，很明显一个感觉，我非常依赖与人的关系。除了工作，我需要跟同事建立友情。因为我以为，我不能对“物”产生情感联结，只能藉由人。
意思就是，我不能把所有感情注入到工作上面，需要投注到一些人身上，形成一个流动的能量场，这样我会感觉很有安全感。
但是，今年开始，断裂所有关系后，我发现自己可以做到把所有感情投注到一个“物”上面，不需要把情感投注在人身上，可能也有禅坐的作用。
前几天有个朋友问我，为什么我不说自己的故事。
当时，我说了一句，“过去之心不可得，现在之心不可得，未来之心不可得”。
有时，我也在怀疑，是真的曲高和寡吗？还是语言导致感觉出了bug。
但是，不得不说，语言真的是一个很神奇的东西。
有些人说了一句话，你就记住了，而且你还会觉得你们惺惺相惜，心有灵犀。
有些人说了无数句话，你一句都没有记住，反而产生了一种感觉，你们是两个不同世界的人，这辈子都毫无交集。
很多人会把你当作一种功能，角色看待，比如说，“好员工”，“贤妻良母”，但是人本身是鲜活的，是灵动的，具有个体性和独特性。就像爱情，以玫瑰花为代表，被拿来当作产品消费时，也让人觉得哑然失笑。
简里里曾经说过一段话，“有时候你跟一个人说话，你很快就会发现，对方根本【听不到】你在说什么。
一种情况是对方完全活在自己的情绪中（无论是什么样的情绪；焦虑、害怕比尔呢不喜欢自己、或者羞愧、难过等等）。
总之，他已有的情绪已经让他手忙脚乱应接不暇，就好像他独自被困在一个看起来安静，但里面无比嘈杂的玻璃房里面。你们看见彼此，甚至彼此交谈，但你的每一句话都撞在玻璃上，掉下去了。
还有一种情况是，对方非常都“自恋”。你说什么，你做什么，都无关紧要。反正他既不关心（或者是没有能力关心）你的想法，也不关心你们之间的互动；
甚至他都不知道他自己并不关心，你只是他的一个“交谈对象”。这种感觉就好像你和他之间隔了十层防弹玻璃，你只是远方模糊的一个幻影而已。
Phoebe Waller Bridge有一次接受访谈的时候被问到，说你上伦敦的地铁，是不是大家都认出你来？她说不会。因为每个人都忙于专注于活在自己的小“Hell”之中根本出不来。
人和人之间能够彼此看见、有联结这件事情，真的既稀少、又珍贵啊。”
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