如何科学延长孩子的注意力？
长时间集中注意力对低龄儿童而言是件难事，当他们觉得任务有挑战、有难度时，很可能试都不试就放弃了。美国教育专栏作家、教育家大卫·里夫斯David Reeves总结整理了7种方法用以延长孩子的注意力时间并改善成果质量。
Include Physical Acticity 加入身体活动
Have “Attention Breaks”注意力练习
如果能在活动中给孩子短暂的休息时间或让他玩会游戏，他们通常能表现更好。例如，在休息时间让孩子做一做拉伸、开合跳、跳跃游戏，这些活动都可以帮助孩子集中注意力。在学习活动开始之前，先进行15分钟的预热游戏，也能够提高孩子的参与度。
每隔一段时间，进行一次注意力练习活动。让孩子在规定的时间内游戏或活动，并在计时结束后让孩子们分享在学习过程中自己的感受、是否有保持专注。这样的计时练习，有助于孩子的大脑理解“注意力”的表现形式，并感知时间的概念，知道自己学习多久会分心。
Adjust Time Frames 调整时间安排
当你发现无论做什么，孩子们似乎都无法坚持完成任务时，是时候将教学时间分成更小的模块了。请记住，年龄每增加1岁，注意力集中的时间会增加2-5分钟。例如，学生的年龄为6岁，那么他们注意力集中的时间应为12-30分钟。
当然，孩子的集中注意力时间也因人而异，教师要清楚班里孩子的实际情况，不要对注意力持续时间短的孩子安排太长时间的学习任务。如果想让孩子对材料和学习内容保持思考状态，你可以定时通过开放式提问刺激他们的大脑，让他们回答与主题相关的问题。
Remove Visual Distractions 移除分散注意力的物件
在孩子操作有挑战性的材料时，教室或桌子上杂乱的物件会让他们的大脑无法进行思考。拿走工作区域不必要的物件可以避免让孩子为分心找理由。
Play Memory Games 玩记忆游戏
记忆游戏是锻炼孩子注意力集中的一种有趣方式，无论是在活动中间、过渡环节还是课余时间，都可以和孩子们玩集中注意小游戏。记忆游戏不需要很复杂，许多软件、系统中都有记忆小游戏，并且类似于《红绿灯》、《猜灯谜》、I-Spy、《我说你做》（Simon Says）等，都是操作性强的能够锻炼孩子注意力、记忆力的小游戏。
Rate（and Change）Tasks 将任务进行排序
当你发现某个孩子常常逃避任务或无法专注，可以让他将任务中的难点罗列出来，并从1分至10分进行难度排序。若他将难点定位8分以上，问问孩子我们可以做些什么让任务难度将至2分或3分。你会发现，这个方法可以帮助孩子降低对挑战的挫败感。
Break Tasks into Pieces 将任务分解
倘若使用了一些方法都不起效，那么教师应该检查任务本身，思考是否能将任务拆分成小的模块。让孩子分步骤、分阶段接受指令，并在完成部分任务后，稍事休息，再完成后续的内容。相比于一次性完成全部任务，在分解任务的策略下，孩子能更容易坚持完成全部学习内容。
作为教师，我们应该多观察、多思考孩子的学习方式，分析孩子行为背后的原因。有的时候，只需做出一点点改变，孩子就能有更大的收获。
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