女人以气血为先天。气血是我们人体生命活动的物质基础，我们全身的器官都需要它的滋养，包括我们的肌肤。通过全身纵横的经络，气血畅通的运行，才能将营养物质输送到我们的每一寸肌肤，肌肤得到濡养，才会气色红润，不长斑，而且也有光泽。

我们的面部，是经络最为集中地方，全身十二条经络，有十一条经过面部。所以当我们的气血不足，运行不畅时，面部也是最容易出现皮肤问题的地方，最常见的就是长“黄褐斑”。

出身中医世家的赵润琦老师，从事妇科工作近五十年，但是却保养得非常好，脸上一点的色斑都没有，整体肤色也非常白皙，让很多问诊的女性朋友赞叹不已。

当问到赵老师自己的保养秘笈时，赵老师非常直接地说：“女人气血不足，自然是爱长斑的，不光是长斑，而且还会面色暗沉、少言懒语、月经量少等情况出现，所以保养肌肤，美白淡斑的关键，就是要用一个食材——羊丹肽”可以益气补血，还可以美白淡斑。

羊丹肽的基本作用：

1、益气养血、美白淡斑

女人气血不足，尤其是即将闭经的时候，脸上经常会容易长出很多的黄褐斑，这个时期就可以适量的食用一些羊丹肽。它含有羊胎粉的成分，可以益气养血，丰肌泽肤。

羊丹肽中还有丹参的成分，有活血化瘀的作用，长斑的人，血液循环比较慢，机体的新陈代谢速度比较慢，常吃可以促进血液循环，气血的循环好了，气色自然也就好了，黑色素少了，斑也就少了。

2、对抗自由基、抗氧化

羊丹肽中还有葡萄籽的提取物，葡萄籽中含有比较多的原花青素，它对抗自由基和抗氧化的能力比维C和维E要更强。另外，葡萄籽对预防和减轻紫外线对皮肤的损伤也是有很好作用的。能够有效地从内部起到“防晒”的作用，降低皮肤被晒黑、晒伤的几率。

女性在气血不足的时候，经常用生姜红糖煮水喝，但是这个方法，只能补充一定的气血的，并不能对我们面部的黄褐斑起到调理作用。所以羊丹肽要比生姜的效果更为全面和有效。

赵老师推荐：气血不足，长黄褐斑的女性，经常喝这两种汤：

桂圆红枣粥：

女人气血不足，一定不能少了红枣。红枣是公认的补气血常用的食材。桂圆也是营养比较丰富的食材，这两者一起煮粥，可以补心安神，养血益脾。这是女性最食用的一种补血养生粥。

平时的时候，也可以单独吃一些红枣和桂圆，也可以起到补气血的作用。