由于现在社会的生活节奏越来越快，所以很多人在日常生活中都是忙于工作，没有时间去注意自己的身体，也没有时间去参加健身活动，导致有很多的人患上了腰间盘突出等一些比较严重的病。有一些严重的腰间盘突出患者，可能会因为骨头突出来压迫到了下肢的神经而导致下肢疼痛的情况发生，如果这种情况一旦发生，不仅有可能会影响到患者的生活以及工作。

如果腰间盘突出压迫神经腿疼，应该怎么做呢?

因为专科医院里面的医生具有丰富的专业知识以及丰富的临床经验，可以帮助患者快速恢复身体健康。

2、腰间盘突出的患者在晚上要睡硬板床，千万不要睡席梦思，因为对于有脊柱疾病的患者来说，非常重要的一点就是晚上睡觉要睡在硬板床上，这样就可以保住正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出病情的进一步恶化。

3、腰间盘突出的患者要加强背部核心肌肉力量的训练，腰间盘突出的原因之一是因为腹背部的肌肉力量不足，在腰间盘突出急性期过去之后要注意锻炼腰背部核心肌肉力量的训练。如果有条件就可以去一些专门的医院里面进行针对性的训练，这样就可以起到一个更好的作用。

4、练瑜伽也是防治腰椎间盘突出的一个很好的运动，除了日常锻炼，加强腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱长度的训练也是可取的。比如说空中瑜伽还有倒挂。

立即缓和疼痛的方法

凝胶

主要由活血化瘀的材料熬制的，容易吸收，修复退变椎体，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎体、改善关节僵硬、麻木的情况。可以做到恢复颈椎疼痛，麻木的问题。

2、贴

适用于因风湿、类风湿性关节炎，肩周炎、颈椎病、腰肌劳损，骨质增生，跌打损伤，腰间盘突出等引起的疼痛及腰腿疼痛，坐骨神经痛。贴对于颈椎病是有作用的，可以缓解颈部的疼痛和疲劳。

3、大判

温感的穴位膏贴，针对颈肩腰腿痛，关节疼痛等，有效促进血液循环，减轻肩部疼痛，腰痛等症状。78枚的尺寸比156枚稍大。它的缺点也很明显，就是膏药太小，一旦痛处较大时就没办法处理了。

无论是坐、站、走还是坐，都要保持良好的腰部姿势。经常坐在办公室工作的上班族之所以会出现腰椎间盘突出症，是因为他们长期坐姿不好，导致腰部损伤。而且在日常生活中，要防止体重物、拖地等活动引起的腰椎间盘突出，因为不要长时间以同样的姿势工作，疲劳的加重也会导致这种疾病综上所述，腰椎间盘突出患者不要消极，相反积极的治疗，大多数患者也是有治愈的可能的，不妨尝试一下上述的几种治疗手段。